Bir kadın asker ordudaki “en zorlu eğitim kursu” için nasıl eğitildi?

Açıkçası, bu teşebbüs kalbin zayıflığı için değildir ve bazıları gerektirir ana içeri girmek için fiziksel uygunluk. Bir solucan Ranger Okulu'na başlamadan önce aşağıdakileri tamamlamaları gerekir:

Ranger Fiziksel Uygunluk Testi

• 2 dakikada 49 şınav
• 2 dakika içinde 59 yer
• 40 dakikada 5 mil koşmak
• 6 çene
• Dişli ile 15 metre yüzmek

Sonra 35 metrelik yükseklikte uzun bir yürüyüş, 75 metrelik bir fermuarlı hat ve 15 metrelik yüzmeyi içeren "Savaş Su Hayatta Kalma" geliyor. Ve son olarak, 35lbs artı 8 litre su ve üç saat içinde lehimlerin 12 mil artı 8 litre su ve bir tüfek.

Sadece okuduğun mu? Çünkü aynı.

Peki, tam olarak nasıl Ranger Fiziksel Uygunluk Testi için hazırlanır?? "Bu standardı karşılayabilmek için tam olarak ne yapmam gerektiğini anlamak için çok fazla beden eğitimi yapmamı gerektiriyordu ... Bu yüzden sadece güç oluşturmak için yapabileceğim ve kendi eğitimimi ortaya çıkarmak için yapabileceğim çevrimiçi özel şeyleri araştırdım Plan "diyor Lilly. "Sabah 5 veya 5: 30'da çalışmaya başlardım. Temelde ormanda ağır bir ağırlık taşıyan ağırlık kaldırma, uzun mesafeli koşu ve ricking'in büyük bir kombinasyonunu yaptım. Yani, ihtiyacım olan tüm gücü ve dayanıklılığı oluşturmak için tüm bu şeylerin bir kombinasyonuydu."

Icyww, Lilly testini uçan renklerle geçti (100 öğrenci gibi bir şeyin bu fitness testi sırasında 400 kişilik sınıftan düştüğünü tahmin ediyor) ve 2018'de her zamankinden daha mezun olmaya devam etti.

Silahlı kuvvetlerden öğrendiğimiz diğer bazı şeyler son zamanlarda, Ranger Okulu Fitness testinin gerçekten zor olduğu gerçeğinin yanı sıra: kıyafetlerimizi nasıl katlayacağınız ve hızlı bir şekilde uykuya dalacağım.