Çakra onaylamalarıyla enerjinizi nasıl dengelersiniz?

Çakralarınız dengeli olmadığında, çeşitli duygular yaşayabilirsiniz. "Yani bir dahaki sefere herhangi bir şekilde üzgün olduğunuzda, daha iyi hissetmek için çakralarınızı dengelemek için iyi bir zaman olurdu,". Armitstead diyor. "Çakralar hizalanmaz veya dengelenmezse, enerji düzgün bir şekilde akamaz ve dengesizlikler olumsuz düşünceler, duygular veya fiziksel rahatsızlıklar olarak ortaya çıkabilir."

Öyleyse çakralarınızı gerçekten nasıl dengeliyorsunuz?? Renk Terapisi Bir Yol, DR. Armitstead diyor. Esasen enerji merkeziyle ilişkili rengi kullanıyor ve sizi iyileştirmesine izin veriyor. "Yani boğaz çakrasını dengelemek istiyorsanız, daha fazla mavi giyiyorsun, mavi bir mum yakar veya mavi bir kolye takarsınız" diyor. Farklı kristaller, ayar çatalları, uçucu yağlar veya egzersizler de çakraların açılmasına yardımcı olur.

Ama belki de çakraları dengelemenin en basit yolu, onaylamaları kullanmaktır. "Kelimeler de enerjidir, bu yüzden belirli bir düşüncenin çakralara enerji gönderdiğini, onları engelleyebilen, aşırı uyarabilecek veya dengeleyebileceğini düşünmek". Armitstead diyor.

Aşağıda, çakralar da dahil olmak üzere çakralar hakkında bilgi edinin-dengeli ve sağlıklı kalmaya yardımcı olmak.

1. Kökü çakrası

Kök çakranız, diğer her şeyin üzerine inşa ettiği temeldir. Temel olarak topraklanmış, güvenli ve güvenli hissetmemizle ilgilidir ve kırmızı renk, durmamıza (bir trafik ışığını düşünmemize), yavaşlamamıza ve bir barınak hissi bulmamıza yardımcı olur.

Renk: Kırmızı

Nerede bulacaksın: Omurganın veya kasıkların tabanında

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Ağırlık, durgunluk, değişime karşı direnç, aşırı yeme, istifleme, malzeme fiksasyonu, açgözlülük, işkolik

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Korku, kaygı, zayıf, huzursuzluk, tezahür zorluk

Dengeli olduğunu işaretler: Topraklılık, fiziksel sağlık, vücudunuzda rahat olmak, güvenlik ve güvenlik duygusu, istikrar, refah, hareketsiz olma yeteneği

Onaylama veya mantra: "Güvendeyim."

2. Sakral çakra

Sakral çakra yaratıcılığın, duyarlılık, kendini ifade etme ve cinselliğin merkezidir. [Ahem] kasıkta çok önemli bir noktada bulabileceğinize şaşmamalı. Sıcaklık ve heyecanı yayan bir renk olan turuncu ile ilgilidir.

Renk: Turuncu

Nerede bulacaksın: Göbek düğmesinin hemen altında

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Cinsel bağımlılıklar, takıntılı bağlar, aşırı ruh hali değişimleri, aşırı hassas, zayıf sınırlar

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Vücudunuzdaki sertlik ve davranış, duygusal uyuşma veya duyarlılık, değişim korkusu, arzu eksikliği veya tutku eksikliği, can sıkıntısı

Dengeli olduğunu işaretler: Zarif hareketler, değişimi kucaklama yeteneği, duygusal zeka, yaratıcılık, zevk ve tutkuyu zevk alma yeteneği

Onaylama veya mantra: "Evrensel birliğe aitim ve sevgiyle yaratıyorum."

3. Solar pleksus çakra

Solar pleksus çakrasının sarı olduğunu, işaretini güneşin ışığından alıp almadığını kontrol ediyor. Bizi besleyen ve bizi parlatan en çok enerji odaklı enerji merkezi.

Renk: Sarı

Nerede bulacaksın: Göbek düğmeniz ve solar pleksusunuz arasında

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Kontrol, kibirli, hırslı, hiperaktif, inatçı

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Pasiflik, enerji eksikliği, zayıf sindirim, soğuk olma eğilimi, suçlama, düşük benlik saygısı, zayıf öz disiplin

Dengeli olduğunu işaretler: Sorumlu, güvenilir, iyi öz disiplin, kendine güvenen, sıcak, enerjik, eğlenceli

Onaylama veya mantra: "Güçlüyüm."

4. Kalp Çakra

Kalbiniz Çakra, kendiniz için sahip olduğunuz sevginiz ve başkaları için sahip olduğunuz sevgiyle ilgilidir. Dengeli olduğunda, sağlıklı, mutlu ve tam ilişkilerle kalırsınız. Ve kırmızı ve hatta pembe bu enerji merkezine uyuyormuş gibi ses çıkarsa da, yeşil aslında iyileşmenin simgesidir… Kırık bir kalbi emziriyorsanız mükemmel.

Renk: Yeşil

Nerede bulacaksın: Göğsünde

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Kod bağımlılık, başkalarına çok fazla odaklanmak, kötü sınırlar, kıskançlık

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Antisosyal, geri çekilen, eleştirel, hoşgörüsüz, empati eksikliği, yakınlık korkusu

Dengeli olduğunu işaretler: Şefkatli, şefkatli, empatik, kabul eden, sevgi dolu, huzurlu, içerik

Onaylama veya mantra: "Sevmiştim."

5. Boğaz Çakra

Boğaz Çakra, gerçeğinizi konuşabilmek için konuşuyor. Doğal olarak en çok iletişimi mümkün kılan kanalda bulunur, ancak aynı zamanda yazılı iletişime de uzanır (bakınız: mesajlaşırken çapraz kablolar). Mavi, ruhun rengi, aynı zamanda bize sakinleşen renk. Neyin söylenmesi gerektiğini söylemek için hem cesaret hem de iç durgunluk gereklidir.

Renk: Mavi

Nerede bulacaksın: Boğazda

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Çok fazla veya uygunsuz konuşmak, dedikodu, kekemelik, aşırı ses yüksekliği

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Bir şeyleri kelimelere dökmek, konuşma korkusu, küçük veya zayıf sesle konuşma, gizli olma, aşırı utangaçlık

Dengeli olduğunu işaretler: Rezonant, tam ses, net iletişim, iyi dinleyici, iyi zamanlama ve ritim duygusu

Onaylama veya mantra: "Gerçeğimi konuşuyorum."

6. Üçüncü Göz Çakra

Üçüncü göz çakrası daha yüksek bir zihin olmakla ilgilidir; Üçüncü gözünüzü açtığınızda, radikal olasılıklara bakma vizyonunu veriyorsunuz. Bu nedenle, Üçüncü Göz Çakra mor, bir sonraki seviye gücü kullanan muhteşem ve mistik bir gölge.

Renk: Mor

Nerede bulacaksın: Alnın ortası

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Halüsinasyonlar, sanrılar, takıntılar, kabuslar, müdahaleci anılar, konsantre olma zorluğu, aşırı hayal kurma

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Hayal gücü eksikliği, görselleştirme zorluğu, duyarsızlık, aşırı şüphecilik, inkar, alternatifleri görememe

Dengeli olduğunu işaretler: Güçlü sezgi, yaratıcı hayal gücü, iyi hafıza, iyi rüya hatırlaması, görselleştirme yeteneği

Onaylama veya mantra: "Evrene açıkım ve güveniyorum."

7. Taç çakra

Son olarak, Crown Çakra en üst düzeyde aydınlanma temsilcisidir. Sihrin gerçekleştiği yer burası, taç çakrasını dengelemek, evrenle olan bağlantınızı derinleştirmenize ve istediğiniz her şeyin kilidini açmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda her ikisi de maneviyatla bağlantılı derin mor veya bazen beyaz olarak tezahür eder.

Renk: Beyaz/Derin Mor

Nerede bulacaksın: Tam başın üstünde

Aşırı aktif olduğuna dair işaretler: Karışıklık, aşırı bağlar, aşırı entelektüelleştirme, "kafanızda" yaşamak

Düşük aktif olduğuna dair işaretler: Manevi sinizm, kapalı bir zihin, öğrenme zorlukları, katı inanç sistemleri, ilgisizlik

Dengeli olduğunu işaretler: Manevi bağlantı, bilgelik ve ustalık, zeka, varlık, açık fikirlilik, sorgulama yeteneği

Onaylama veya mantra: "Manevi bilincle bağlantı kuruyorum."(On beş dakika veya daha fazla günlük meditasyon bu çakraya özellikle yardımcı olacak DR. Armitstead diyor.)

Başlangıçta 16 Ekim 2018'de yayınlandı; Mary Grace Garis'in ek raporlarıyla güncellendi.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.