Partnerinizin sizden daha düşük bir seks sürüşü olduğunda nasıl anlaşulur (veya tam tersi)

Uzun vadeli bir ilişkide, ne sıklıkla seks yapmak istemelisiniz? Peki ya partnerin? Daha iyi bir kelime eksikliğinden dolayı ne, normal?

Los Angeles merkezli bir psikolog ve AASECT sertifikalı seks terapisti Psyd, “Aynı arzu seviyesinde olmamak ve dalgalanıyor” diyor. "Bir hafta yüksek istem ortağı olabiliriz, sonra bir sonraki sırada az tasarruf edebiliriz."

Bu "sorun" elbette yaygın ve yeni bir şey yok. 2015 yılında, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni İnsanların yüzde 80'inin geçen ay partnerleriyle bir arzu tutarsızlık yaşadığını ve çoğu çiftin haftada yedi günün beşinde biraz dengesizlik yaşadığını buldu.

Ancak seks sürücüleri doğal olarak değişse de, bazen dış faktörler, er, yangının eksikliğine katkıda bulunabilir aşağıda.

Siz ve eşinizin neden farklı programlarda faaliyet gösterdiğini ve nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Eşleşmeyen libidosları yönetmek

Stereotipik varsayım, kadınların erkeklerden daha az seks yapmak istedikleri, ancak. Chavez, uygulamasındaki düşük arzunun cinsiyetinin dökülmesinin yaklaşık 50/50 olduğunu ve gördüğü çiftlerin yarısından fazlasının arzu tutarsızlığını daha iyi ele almanın yollarını aradığını söylüyor. İlk adımı, mükemmel hizalanmış libido'nun gerçekçi olmayan beklentilerini bırakmalarına yardımcı olmaktır. “Onlara hedefin yüksek libido ortağıyla 'eşleşemeyeceğini' söylüyorum. Reaktif olmadan müzakere edebiliyor ve uzlaşabiliyor."

"Hedef, yüksek libido ortağını 'eşleştirebilmek' değil. Müzakere edebiliyor ve uzlaşabiliyor."-Shannon Chavez, klinik psikolog ve seks terapisti

Bir temel egzersiz dr. Chavez, her ortağın, hem yatak odasının içinde hem de dışında dönüşlerinin bir listesini yazmasını tavsiye ediyor. “Belki bir antrenmandan hemen sonra en çok uyandırdınız ya da yapmak anlamlı bir şeyi başardığınızda” diyor. Sonra, DR ile. Chavez'in yardımı, çift listelerini paylaşıyor ve yeni seks fikirlerinin “erotik menüsü” ile geliyor.

Seks sürüşümüz açlık sürüşümüz gibi, dr. Chavez açıklıyor-her gün aynı şeyi yiyorsanız heyecanlanmak zor. “Yaratıcılık ve keşif, duygusal ve fiziksel beyinlerimizi de ilgilendiriyor” diyor. Ama dr. Chavez ayrıca, stres yönetimi, diyet ayarlamaları, daha az ekran süresi, daha fazla egzersiz ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri üzerine çiftlerle birlikte çalışarak buna bütünsel olarak yaklaşıyor.

İlaç ne zaman neden olabilir

Arzu tutarsızlığına, Zoloft, Lexapro, Paxil veya başka bir SSRI (serotonin geri alım inhibitörü) alan bir antidepresan insandan kaynaklandığında, genellikle cinsel arzu veya sağlık konfüzyon katmanı eklenir. Ve alt libido zaten tedavi edilmemiş depresyon belirtilerinden biridir, bu nedenle ilacın yan etkilerini gerçek durumdan ayırmak zor olabilir. 2010 yılında yapılan bir araştırma, SSRI ile tedavi edilen hastaların yüzde 73'ünün “olumsuz cinsel yan etkiler."

“SSRI'lar belirli serotonin subreceptörlerini uyarır ve diğerlerini bloklar, ancak çok hassas değildir,” diyor Acify nöroterapilerinin psikiyatristi ve kurucusu Steven Levine. "Çoğu zaman kötü ile iyiyi elde edersiniz.“Örneğin, ilaçlar en çok arzu ile ilişkili alt grup olan serotonin 1'i bastırma eğilimindedir. Azalan libido aslında birincil cinsel yan etki değildir; Daha sık, hastalar orgazm ile zorluk yaşar ve kadın hastalar vajinal kuruluk içerir.

2010 yılında yapılan bir araştırma, SSRI ile tedavi edilen hastaların yüzde 73'ünün “olumsuz cinsel yan etkiler."

Kendinizi bu durumda bulursanız, bir seçenek, Wellbutrin gibi seks sürüşü üzerinde daha az olumsuz etkisi olduğu kanıtlanmış alternatif ilaçlara bakmaktır. Gingkobiloba veya o Shou Wu gibi bütünsel ilaçlar diğer seçeneklerdir, ancak bu ilaçların etkinliği, erkeklerde kadınlardan daha kanıtlanmış bir başarı ile değişme eğilimindedir.

SSRI ile ilgili yan etkiler yaşayan kadınlar için, bazı seks terapistleri, ek hormon tedavisi ile gelmek için jinekologlar ve psikiyatristlerle birlikte çalışacaklar.

Nasıl iyi bir ortak olunur

Düşük libiido ortağına cinsel baskı yapmaktan kaçınırken bir bağlantıyı beslemek, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmenin anahtarıdır ve yatak odasının dışında. Göz teması, öpüşme ve PG-dereceli dokunuş, el ele veya masaj gibi, seks beklentisi olmadan bağlı kalmanın tüm yoludur, dr. Chavez diyor.

“'Uyanıyorum ve sabah ilk iş görüyorum' diye düşünebilirsiniz, ama bu aynı şey değil,” diyor Dr. Chavez. "Bu jestler, ilkel yakınlık yaratmanın kasıtlı bir yoludur."

Temel sorunun fizikselden daha derine inip girmediğini araştırmak da araştırılmalıdır. “Bazen, daha yüksek libido ortağı, bir ebeveyn ya da oda arkadaşı gibi hissediyorlar gibi hissediyor”. Chavez diyor. "Gerçekten arzuladıkları şey, eşlerine tekrar istenen ve duygusal olarak bağlı hissetmektir."