Bağırsak sorunlarınıza yardımcı olacak ek nasıl bulunur (onlara neden olabileceğine bağlı olarak)
Örneğin, sürekli beyin sisi ve enerji eksikliği ile uğraşırken (herhangi bir karın sıkıntısının üstünde), gerçekten ele almanız gereken şey, sadece ekstra bir çekim yapmayı tercih etmeniz gerektiği mantıksız görünebilir. espresso.
Country Life vitaminlerinde naturopatik doktor ve kıdemli ulusal eğitimci Audrey Ross, "İnsanlar, biraz daha fazla zaman ve çaba gerektiren kök nedene ulaşmak yerine hızlı bir düzeltme arama eğilimindedir" diyor.
Gerçek şu ki, bağırsak sağlığınızın hemen hemen her alanında bir rol oynar (daha fazlası aşağıda), bu nedenle sindirim sıkıntılarınızdan önce diğer sağlık endişeleriyle mücadele etmek temelde bir bandajı bir problemi yerine getirmek gibi bir soruna tokatlamak gibidir.
Sindirim sıkıntılarınızdan önce diğer sağlık endişeleriyle mücadele etmek temelde bir bandaj üzerinde tokatlamak gibidir.
Bu felsefe, ülke yaşamı vitaminlerini, sindirim destekli prebiyotikleri özel ihtiyaçlarınızı karşılamak için diğer bitkilerle birleştiren bağırsak sağlığı için Gut Bağlantısı ™ takviyelerini geliştirmeye yönlendiren şeydir-bu yüzden nihayet sindirim sorunlarınızın altına bir kez ve tüm.*
Yapmanız gereken tek şey, diyetiniz, yaşam tarzınız ve sağlığın zirvesinden daha az bir şey olduğunuzu gösteren herhangi bir semptom hakkında eleştirel düşünmek için bir dakikanızı ayırın ve Ross, sizi doğru yönde göstereceğini söylüyor. Sana yardımcı olabilir. Bağırsak sağlığı check-in'e başlamak için aşağıdaki sınavı alın ve semptomlarınızın mikrobiyomunuza nasıl bağlandığını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bağırmanlamalı belirtilere dayanarak, bağırsak sağlığı için hangi takviyelerin size yardımcı olabileceğini anlamak için sınavı alın.
Sonucunu aldım? Bağırsak Sağlığı için bu takviyelerin özel endişelerinizi nasıl destekleyebileceğine dair tüm ayrıntılar için okumaya devam edin.
Varsa: Sindirim Dengesi
Bağırsak problemlerinin en belirgin semptomları, mide sorunları, tuvalete koşarak (veya asla gitmek zorunda kalmaz)-Kombucha'yı Yunan yoğurt ile karıştırmak ve her öğün için yemek isteyerek bırakabilir.* Ancak, Ross'a göre, bu muhtemelen probiyotiklere birikmenin bazen semptomlarınız için en iyi çözme olmadığını düşünmek iyi bir fikir değil.
Bunun yerine, sindirim dengesi bağırsak astarınızı korumaya yardımcı olmak ve kurutulmuş maya fermantatı, prebiyotikler ve kivi (hepsi bağırsak güçlendirici faydaları araştıran) kullanarak zaten orada olan probiyotikleri desteklemek için çalışır, şimdi ve gelecekte size rahatlama sağlar.*
Varsa: Stres Dengesi + Ruh hali dengesi
Stresin bağırsağı etkilediği haber değil. Bu 2018 çalışması, ordu üyeleri üzerindeki çeşitli stres biçimlerinin mikrobiyomları üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini gösterdi. Ve askeri düzeyde stresle uğraşmasanız da, şişkinlik ve banyo ile ilgili sorunlar büyük bir tarih veya olaydan hemen önce gerçekleştiğinde, bağırsağınız da sizi büyük ölçüde vurgulayabilir (sizi sinir bozucu ötesinde yapmaktan bahsetmiyorum).
Stres dengesi ve ruh hali dengesi, Limon Balm, Ashwagandha, L-theanine gibi malzemeleri kullanarak bağırsağınızı ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olmak için iki kez çalışır, bu da vücudunuzu stresi daha iyi idare etmek ve rahatlamayı teşvik etmek için donatmaya yardımcı olur, bu yüzden geri dönebilirsiniz. Daha sonra herhangi bir ilave stresin nasıl etkileyeceğinden endişe etmeden büyük etkinliğinizin tadını çıkarmak için.*
Varsa: Stres Dengesi + Uyku Dengesi + Bağışıklık Dengesi
Hiç mide ağrısı kazandı çünkü bir şey için endişelisin? Ya da uyumakta zorluk çekti çünkü bunu aklından bir şey alamadın? Yoksa hiç hissettin mi kapalı (özellikle Re: Sindiriminiz) Zor bir gece uykusundan sonra? Bunların hepsi bağırsak, stres ve uykunuzun nasıl bağlandığına dair örneklerdir.
Bir yandan, sağlıksız bir mikrobiyom, son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, aslında kötü bir uykuya yol açabilir. Uyku eksikliği daha sonra strese yol açabilir (ki zaten bildiğimiz bağırsaklarınızı etkiliyor), muhtemelen en azından daha az bir geceden sonra ne kadar huysuz hissettiğinizi kanıtladığı gibi.
Stres dengesi ve uyku dengesi kombinasyonu, sakinliği teşvik ederek ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olarak düzeltmeyi amaçlıyor.* Ve stres dolu, uykusuz gecelerinizin "tükenmiş" bir hisle sonuçlanmadığından emin olmak için bağışıklık dengesi bağışıklığı desteklemek için karışıma atılır (çünkü eğlenceli gerçek: bağışıklıkınızı oluşturan hücrelerin yüzde 70'i sistem bağırsağınızda bulunur).*
Varsa: Bilişsel Denge
Bağırsaklara bir sebepten dolayı "ikinci beyin" denir. Araştırma sürekli gelişirken, ince bağırsak bakteriyel aşırı büyümesi (SIBO) üzerinde bir çalışma, hastalar bağırsak sorunlarına değindikten sonra beyin sisinde önemli bir iyileşme ve zihin netliği gördüklerini gösterdi.
Bilişsel denge, sis ve daha net düşünceyi desteklemeye yardımcı olmak için adaçayı özleri ve kahve meyve özleri kullanarak kaynaktaki (bağırsağınız) bu bağlantıyı desteklemeye çalışır.*
Varsa: Enerji Dengesi + Ağırlık Dengesi
Sürekli bir fincan kahveye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız (iki bardak yapın) veya sürekli aç olduğunuzda, bağırsağınızın hem iştahınızı hem de enerji seviyenizi nasıl etkilediğinden kaynaklanıyor olabilir. Bir 2018 İnceleme Makalesi, bağırsak mikrobiyotanızın vücudunuzun yediğiniz yiyeceklerden ne kadar enerji aldığını etkilediğini kaydetti.
Sürekli yorgun olduğunuzda, muhtemelen ne yapmak istemediğinizi tahmin edin? Süper Sweaty Egzersizi Pompalamak. Dolayısıyla, kilo kaybı hedeflerinizden biriyse, bağırsaklarınızı sırayla almak da size yardımcı olabilir, ancak çalışmaların mikrobiyomunuzun metabolizmanızı da etkileyebileceğini öne sürdüğü gibi.
Ayak parmaklarınızda kalmanıza yardımcı olmak için enerji dengesi, enerji ve uyanıklığı artırmaya yardımcı olmak için kahve meyve özü ve B vitaminleri kullanır ve ağırlık dengesi, sağlıklı sindirimi desteklerken yağ-hepsini parçaladığı gösterilen narenciye ekstrelerini kullanır.* Görmek? Bağırsaklarınız gerçekten (neredeyse) her şeye bağlı.
Takviyeleri alışveriş
Now Gut Connection ™ Sindirim Balance ™ $ 34 Satın Al Now Gut Connection ™ Sleep Balance ™ $ 34 Satın Al Gut Connection ™ Energy Balance ™ $ 34 Satın Al Gut Connection ™ Stres Balance ™ $ 34 Now Gut Connection ™ $ Now Gut Connect ™ satın alın Mood Balance ™ 34 $ Now Gut Connection ™ Cognitive Balance ™ $ 34 Now Gut Connection ™ Ağırlık Dengesi ™ $ 34CountryLife Vitamins tarafından desteklenmektedir
Üst Fotoğraf: Stocksy/Ezra Bailey
*Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün, herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.
