Bir podiatriste göre ayaklarınızı nasıl sıcak tutabilirsiniz

4. Ayakkabılarınızı giymeden önce ısıtın

Önceden planlamanız için hepiniz, güne çıkmadan önce ayakkabılarınızı ısıtmaya başlayın. "Ayakkabılarınızı ısıtma kaynağı gibi bir ısıtma kaynağına veya yakınına yerleştirin veya onları ısıtmak için ayrılmadan önce bir saat kadar ısı zemin kanalları,". Cunha diyor. "Bu aynı zamanda ayakkabılarınızı astarda inşa etmiş olabilecek herhangi bir nemden kurutacaktır. Astarı çıkarırsanız ve önceki gece kurumaya bırakırsanız daha da iyisi."Ayak parmakların işe yaraya kadar güzel ve rahat sıcak olacak.

5. Kaliteli çorapları stoklayın

Tipik ince çoraplar sürekli soğuk ayaklarınız varsa kesmeyecek. "En sıcak malzeme oldukları için yün çorap giyin. Gerekirse bu sırada çift veya üçlü katman: hafif ağırlıklı çorap, hafif yün çorap ve sonra kalın yün çoraplar, "dr. Cunha diyor. "Ekstra katmanlar için yeterli alan sağlamak için botlarınızda yeterince kıpır kıpır oda olduğundan emin olun."Isıtmalı çoraplarla yüksek teknolojiye de gidebilirsiniz. Dr. Cunha, ayaklarınızı sıfırın altındaki temps'te süper sıcak tutmak için şarj edilebilir piller kullanan Qilove'den (39 $) bu seçeneği önerir.

"Soğuk koşma" eğiliminde olursanız, bunun bir nedeni var. Ve eğer elleriniz ve ayaklarınız her zaman soğuksa, öncelikle kadınları etkileyen daha ciddi bir durumun işareti olabilir.