Dermatologlara göre botoksunuzu nasıl daha uzun süre dayanırsınız

Botox'un daha uzun süre dayanması nasıl

1. Cildinizi güneşten koruyun

Güneşten gelen UVA ve UVB ışınları muhtemelen temas ettiğimiz en zararlı çevre kirleticisidir, bu nedenle cildinizi düzenli olarak onlardan koruduğunuzda, Botox'unuzu korumayı hedeflediğinizde de aynısını yapmalısınız. New York City merkezli dermatolog Joshua Zeichner, "UV ışığına maruz kalma, cilde zarar veren ve nörotoksinin ömrünü uzatmaya yardımcı olmak için hiçbir şey yapmayan hücresel seviyede iltihaplanmaya neden oluyor" diyor. "Serbest radikaller, kollajen, elastin ve cilt hücrelerinize zarar veren ciltte gidip bombalar gibidir."

Dr. Russak, mavi ışıktan korunmanın (herkesin ekranlarından aldığı bir şey) de anahtar olduğunu ekliyor, çünkü mavi ışık ciltle düşük seviyeli iltihaplanmaya neden olabilir. Mavi ışık filtresine sahip olduklarını söyleyen güneş kremlerini arayın. İş için dr. Zeichner, Solara Clean Freak Besin Maddesi'ni Daily Sunscreen'i (28 $) önerir.

2. Yoğun egzersiz yapın… ılımlı

Egzersizin Botox'u parçaladığı üzerindeki etkileri hakkında özellikle hiçbir çalışma yapılmamış olsa da, birçok Derm, daha fiziksel olarak daha aktif kullanıcıların nörotoksini daha hızlı metabolize ettiğinden şüpheleniyor. "Vücudunuzdaki metabolik hızı gerçekten hızlandıran her şey Botox'u daha hızlı parçalayabilir" diyor Dr. Russak. Sert çekirdekli antrenmanınızı tamamen atlamayı söylemiyor, ancak "mutlu bir ortam bul."Ona göre, birçok sprint, maraton eğitimi veya sıcak yoga bunu diğer daha yumuşak ve düşük etkili eğitim biçimlerinden daha fazla yapacak.

"Sadece ne kadar kas oluşturduğunuz ve kas iltihabıyla ne kadar yıkıldığınız arasında bir denge kurmaya çalışın, çünkü iltihap doğal proteinlerin parçalanmasını hızlandırır" diyor Dr. Russak. Dr. Zeichner bunu yineliyor, daha aktif hastalarındaki botoksun diğer insanlardan daha kısa sürede sürdüğünü belirtti. "Egzersiz iyi bir şey olsa da, metabolizmanızı artırmak da botulinum toksinin erken çökmesine yol açabilir" diyor. Bu yüzden bu bahaneyi almak için kullanın biraz kolay.

3. Kollajen izleyen cilt bakım malzemelerini kullanın

Dr. Zeichner. "Cilt ne kadar güçlü olursa, katlama olasılığı o kadar az" diyor. Cildi güçlendirmeye yardımcı olmak için, retinol veya peptitler gibi cilt bakım rejiminize kollajen güçlendirici bileşenleri dahil edin. "Retinol, kollajen üretimini deviren hücre reseptörlerine bağlanır ve kollajen uyarıcı peptitler, hücrelerinizin en iyi şekilde çalışması için yeşil ışık sinyalleri gibi hareket eder" diyor Dr. Peptitler için Retinol ve Schaf Age Onarım Kremi (65 $) için Neutrogena hızlı kırışıklık onarım serumu (18 $) öneren Zeichner.

Dr. Russak, peptitlerin ciltteki kasları gevşetmeye yardımcı olduğunu ve o ve dr. Kral, yedi farklı yaşlanma karşıtı peptidine sahip olduğu için Revizyon Cilt Bakımı Revox 7 (130 $) tarafından yemin ediyor. Cildinizi güçlendirmek için başka bir süperstar? Büyüme faktörleri. Kurul sertifikalı bir plastik cerrah olan MD olan David Shafer, bunların "altta yatan cilt matrisinin iyileşmesini ve inşa edilmesini teşvik ettiğini", SkinMedica TNS Essential Serum'a (298 $) en sevdiği olarak işaret ediyor.

4. Hidrasyon üzerine katlanmış

Hidrasyon her zaman önemlidir, ancak Botox enjeksiyonunuzu korurken de önemlidir. Dr. "Tombul görünmesini sağlamak için cildi nemlendirmek ve nemlendirmek için nemlendiriciler ve yumuşatıcılar kullanın" diyor Dr. Kral. Hyaluronik asit, özellikle iltihabı cildinizde tutabilir, DR ekler. Russak. "Bu yüzden ciltte iltihaplanmayı azaltmak vücudunuzun proteinleri ne kadar hızlı parçaladığını ve Botox'un daha uzun süre dayanmasına izin verdiğini" söylüyor.

5. Antioksidan serumlarda katman

Serbest radikal hasar, cildinizi ve içindeki botoksu sabote ettiğinden, cildinizi korumak için her gün bir antioksidan serum kullanmanız yararlıdır. "C vitamini gibi topikal antioksidanlar, cildi serbest radikallerden, özellikle UV ışınlarından ve kirlilikten kaynaklanan hasarlardan korumada yardımcı olur" diyor Dr. Antioksidanlar ve güneş kremi cildinize tek başına SPF'den daha etkili bir koruma sağladığını ekleyen King. Bu nedenle, Skinceuticals Ce Ferulic (188 $) veya Olay Parlatıcı Çubuk (20 $) gibi güvenilir antioksidan serumunuzu üst rafınızda tutun ve düzenli olarak kullanın.

6. Stres seviyelerinizi düşük tutun

Stres cilt hasarına ve kırılmalara yol açabilir ve ayrıca botoksunuzu daha hızlı eritebilir. Bu yüzden dermatologlar aslında enjeksiyonlarınızın ömrünü uzatan bir araç olarak meditasyonu öneririz. "Stres kendini yüzünüzde gösterebilir, kaşlarınıp kaşlarını çatmaya yol açabilir" diyor Dr. Zeichner. "Bu, enjeksiyonlarınızla rahatlamaya çalıştığınız kaslara baskı yapar ve sürelerini kısaltabilir. İster meditasyon ister yoga olsun, negatif düşünceleri önleyebilmeniz için ihtiyacınız olan her şeyi yapın."Daha pürüzsüz bir cilde namaste.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.