Başkalarının başarıları ışığında kıskanç bir başarısızlık gibi hissetmemek

Bu duygulara karşı en savunmasız olabilecek insanlar, dış validasyon biçimlerine bakanlar. “Toplumumuzda, içsel sesimizi görmezden gelmeye ve bize 'mutlu olmamız gerektiğini' ve hayatımızda hangi seçimleri yerine getirmemiz gerektiğini bildirmek için başkalarının doğrulanmasına güvenmeye alışık oluyoruz.”Ve hey, bu bir gerçek değilse, sosyal medyanın yaygınlığı tamamen yedekler, hakkında hiçbir şey bilmiyorum.

Neyse ki, bir çıkış yolu var ve gereken tek şey zihin setinde bir değişim: Yeterince yapmadığınızın kanıtı olarak bunun gibi listeleri, sevdiğiniz şeyden daha fazlasını yapmak için motivasyon olarak görmeye çalışın. "Bu makaledeki insanlara odaklanmak yerine, dikkatinizi içe odaklayın ve ne olduğunu düşünün olabilmek Hayatınızın statüsü ve yörüngesi ile daha fazla içerik hissetmenize yardımcı olmak için şimdi yapıyor olun ”diyor Olavarria.

Ve unutmayın: senin dışında kimsenin hayatından mutlu olması gerekmiyor. Öyleyse doğrulama için başkalarına bakmayı bırak. Başkalarının üstesinden geldiği karşılaştırmalar yoluyla azaltmak yerine başarılarınızı kabul etmeye çalışın. Ve şimdi yaptığınız şey bunu gerçekleştirmiyorsa, hak ettiğiniz kadar mutlu ve gururlu olmanızı sağlayacak bir değişiklik yapın.

Başarılarınız hakkında harika hissetmenin kesin bir yolu? Bir patron gibi maaşınızı müzakere edin. Ve tazminat esnek değilse, faydaları sağlayabileceğiniz beş şey daha var.