Keto tarzı bir diyet yaparken mutlu saatlerde nasıl boşa harcanmaz *

Neyse ki, bir keto diyetinde olmanın ve ara sıra mutlu saatlerin tadını çıkarmanın bir yolu var; Ginger Hultin, RDN'ye göre sadece bir avuç önemli kurala uymanız gerekiyor. Yüksek yağlı, yüksek proteinli bir yemek yemek, karbonhidrat yemek kadar alkol tüketiminin etkilerini engellemede etkili olmasa da, yine de boş bir midede içmemelisiniz. Bol miktarda düşük karbonhidratlı meyve ve sebzeler tükettiğinizden emin olun ve içecek başına bir bardak su alarak süper sulu kalın. Ve asla saatte birden fazla içecek almayın. (Aslında, bunlar muhtemelen uygulamak için akıllı içme ipuçları ne olursa olsun beslenme alışkanlıklarınızın.)

Bu zorunluluklarla, arkadaşlarınızla bir kadeh şarabın tadını çıkarabilirsiniz ve ertesi gün büyük bir akşamdan kalma ve sisli anılarınız olacak kadar sarhoş olma konusunda endişelenmenize gerek kalmazsınız.

Hangovers'a yardımcı olabilecek takviyeler. Veya "Seks Hangovers" ın ne olduğunu ve ilişkiniz için neden iyi olduklarını öğrenin.