En sevdiğiniz tatlıları bu kadar sağlıklı hale getirmek için avokado nasıl kullanılır

Kremsi tatlılardaki birincil bileşeni düşündüğünüzde, zihniniz muhtemelen doğrudan süt ürünlerine gider. Ama ya size en sevdiğin yeşil meyvenin, ağız sulandıran bir şekilde bitki bazlı bir şekilde davranmasını sağlamanın anahtarı olduğunu söylersem?

Avokadoları tatlılarda kullanmak yeni bir şey değil. Yıllardır vegan bir pişirme zımbası, pişirirken genellikle tereyağı yerine kullanılır. Yine de sağlıklı bir bileşen takasından çok daha fazlası. Birçok tarifte, çikolatalı ipek turta, anahtar kireç çubukları veya dondurma yapıyor olun, tatlıları bir sonraki seviyeye taşıyan doğal kremasıdır.

Avokadoları tatlınızda kullanma söz konusu olduğunda, mükemmel bir şekilde olgunlaşırlarsa, biraz yumuşak ve çok duygusal veya kahverengi değil. Bu şekilde, tat ve doku, tatlınızdaki diğer malzemelerle mükemmel bir şekilde örtünecek. Tadı veya dokudan ödün vermeden en sevdiğiniz tatlı ikramların bazılarının daha sağlıklı bir versiyonunu yapmak istiyorsanız, bu avokado tatlıları size her iki dünyanın da en iyisini verir.

Ağız sulandıran avokado tatlıları tekrar tekrar yapmak isteyeceksiniz

1. Çikolata avokado turtası

Kremsi, çikolatalı bir köpük dolgusu oluşturmak için avokado kullanan bu turta için pişirme gerekmez.

Tarif Alın: Çikolata Avokado Pastası

2. Avokado anahtar kireç çubukları

Herhangi bir anahtar kireç hayranı bu ağızda eriyik avokado versiyonunu sevecek.

Tarif Alın: Avokado Key Lime Bars

3. Avokadolu dondurma

Avokado, muz, akçaağaç şurubu ve hindistancevizi sütü dahil olmak üzere bu süt içermeyen dondurma için sadece bir avuç basit malzemeye ihtiyacınız var.

Tarif Alın: Avokado Dondurma

4. Çikolata Fıstık Ezmesi Avokado Puding

Bu çikolata ve fıstık ezmesi kombinasyonu Reese'in fıstık ezmesi fincanları gibi ama daha iyi.

Tarif Alın: Çikolata Fıstık Ezmesi Avokado Puding

5. Kremalı kireç ve avokado tart

Lezzetli avokado dolgusu ve hindistancevizi cevizli kabuk arasında, bu tart toplam bir kazanç.

Tarifi Alın: Kremalı Kireç ve Avokado Tart

6. Çikolata Avokado Puding Truffles

Çıtır bir fıstık kaplama ile tamamlanan bu çökmekte olan avokado tabanlı yer mantarıdan birine ısırdıktan sonra-geri dönme yok.

Tarif Alın: Çikolata Avokado Puding Truffles

7. Çikolata avokado kurabiyeleri

Avokado'nun mükemmel kurabiyeleri yaptığını kim bilebilir? Bunlar 20 dakika içinde yemeye hazır.

Tarif Alın: Çikolata Avokado Çerezleri

8. Avokado kekleri

Bu ooey-gooey avokado kekleri rafine şeker olmadan yapılır.

Tarif Alın: Avokado Kekleri

Ve burada siyah fasulye ile kek yapacağınız:

9. Avokado çikolatalı mus

Avokados'un zengin, kremsi dokusu, çökmekte olan bir köpük yapmak için kendisini mükemmel bir şekilde ödünç verir. Burada, sağlıklı yağ kakao, çikolata parçaları, vanilya özü ve bir dokunuş süt veya alt-sütü ile eşleştirilir.

Tarif Alın: Avokado Çikolatalı Mousse

10. Nane çikolata avokado çubukları

Kaju tereyağı ve badem yemeği ile yapılan bu avokado çubukları hem protein hem de sağlıklı yağlarla doludur. Nane, dolgu görevi gören avokado ve kaju tereyağında çalışır. Sert dış ve kremsi içeride tatmin edici bir ısırık sağlar.

Tarif Alın: Nane Çikolata Avokado Çubukları

Başlangıçta 23 Kasım 2019'da yayınlandı. 5 Şubat 2021 güncellendi.

Daha Sağlıklı Tarif Fikirleri İçin Uyanız Facebook Grubu ile Good+Good's Cook'a katılın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.