Seyahat ederken nasıl egzersiz yaparken bu 11 sağlık profesyonelleri tarafından yapılır

Düzenli günlük günden güne olgunuzda olduğunuzda, haftalarca rezervasyon yaptığınız egzersizlere yapışmak kolaydır (veya kaydolma açılır)-çünkü 6 sallamaya hazırsınız, çünkü 6'yı sallamaya hazırsınız A.M. Çalışma veya çalışma sonrası dans dersi.

Ancak seyahat ederken, egzersiz vagonundan düşmek kolaydır. Hatta sağlık profesyonelleri, düzenli planlanan programlarına ayak uyduramadıklarında fitness rutinleriyle birlikte kalmaya dikkat etmelidir. Peki, fitspo'larını yolda nasıl buluyorlar??

Burada, değişen tarlalarda beslenme, güzellik, fitness ve daha fazlasında profesyonellerden bir dizi erişimi kolay ipucu. Hareket halindeyken çalışmak, sadece seyahat stresine katlandıktan hemen sonra başınızı almanıza yardımcı olmayabilir, aynı zamanda bu endorfinleri pompalamayı alırken yerel kültürde ıslanmanın harika bir yoludur.

Doğayı spor salonunuz olarak kullanın

Naturopathica'nın kurucusu Barbara Close, "Yerel mahalleyi keşfetmek için hızlı bir yürüyüş yapmayı veya yürüyüşe çıkmayı seviyorum ve eğer doğal suya yakınsam yüzerim" diyor Naturopathica'nın kurucusu Barbara Close.

Çok yönlü bir yaklaşım deneyin

New York'taki Middleberg Nutrition'daki Eliza Savage, "Yeni bir yer görmenin en sevdiğim yolu-her zaman şehri deneyimlemek için bir yürüyüş veya aktif bir yol bulmaya çalışıyorum" diyor. "Ayrıca en sıcak yerel egzersiz sınıfını denemek isterim-ister yoga, barre veya spin sınıfı olsun. Ve eğer bunlar bir seçenek değilse, Pure Barre On Talep veya Fiziği Talep Üzerine 57, stüdyoda olamadığımda ton kaldırmamı ve yanmamı sağlıyor."(Veya Physique 57'nin kurucusundan bu 6 dakikalık diziyi deneyin.)

Yavaş ve Sabit Git

Yeni bir yerdeyken, New York'taki Avalon Acunpunkture'ın sahibi Sara Vaccariello, gittikçe egzersiz yapmayı sever. "Seyahat ederken egzersiz yapma eğilimindeyim" diyor. "Ayaklarımın üzerinde olmayı, yürüyüş yapmayı veya dolaşmayı tercih ediyorum. Vücudumu her gün yavaşça hareket ettirebilmem için her zaman rahat spor ayakkabılarımı getiriyorum."

Endorfinleri aynı anda keşfedin ve serbest bırakın

NYC Meditation Studio Inscape'in kurucusu ve CEO'su Khajak Keledjian için Yoga veya Jog gibi dikkatli egzersizlere dönüşüyor. "Yeni çevremi aynı anda keşfederken kalp atış hızımı yükseltmek ve bazı endorfinleri serbest bırakmak için koşmayı seviyorum."

Mahkemeye vur

Skin-Care Pro Joanna Vargas, Adını Beauty Line'ın kurucusu, ister ev olsun ister yeni bir şehri ziyaret ediyor olsun, egzersizini sahaya çıkarmayı seviyor. "Nereye gidersem gideyim bir tenis mahkemesi buluyorum ve güne her zaman bir saat tenisle başlıyorum çünkü beni güzel ve yorgun yapıyor ve tüm stresimi çözmeme yardımcı oluyor" diyor.

Bu Mart ayında Palm Springs'te ilk iyi+iyi bir geri çekilmemize liderlik ettiğimizi duydunuz mu?? E -posta [email protected] senin yerinizi rezerve etmek için en kısa zamanda.