Seni kırmaktan nefret ediyorum ama flip flopları ayakların için o kadar iyi değil

Ancak bu sorunlar plajda sadece bir gün sonra flip floplarda ortaya çıkmıyor. "Onları birincil ayakkabınız olarak kullanıyorsanız ve ayak pozisyonunuza dikkat etmiyorsanız veya aşırı kilolusanız ve duruşunuz farklıysa, örneğin daha büyük bir tendonit olasılığınız var, çünkü Kemerini sürekli olarak çökertiyor, "diye ekliyor.

Hala iyi bir daire, açık toe ayakkabısı seviyorsanız, DR. Greenberg, şoku emmek, ayağın topunun altında yarı sert destek sağlamak ve bir inç topuk çevresinde bir yerde yastık dokunuşu olan bazılarını aramanız gerektiğini söylüyor. “Topuk yerden kaldırıldığında insan ayağı daha verimli çalışır” diyor. "Topuğunuzu kaldırdıkça, pronatın tersi olan subinasyon yapar, böylece daha fazla destek alırsınız."(Tabii ki, işler çok yükselirse, bu ayınızın önüne daha fazla baskı yapar, bu da en iyisi değildir.)

Hala o flip flopları istiyorum? Seni hissediyorum. Koshimune, Vionic markasından sandalet ve flip flop öneriyor. "Ayak yatağı konturlu, bu yüzden ayakkabının tasarımına yerleştirilmiş oldukça önemli bir kemer var" diyor. "Size dış dünyadan geri bildirim vermeye çalışıyorlar."Kemer desteğinin" kaslarınızı ve tendonlarınızı daha nötr bir konumda çalışmanız için meşgul etmek için bir hatırlatma görevi gördüğünü "söylüyor ve ayağı herhangi bir ayakkabımda iyi işlev görmeleri için antrenman yaptıkları için, her zaman giyilmek. Aynı zamanda Mayari Birkenstock'un (100 $) büyük bir hayranı, çünkü ayak parmağı etrafındaki kayış, ayakkabının düşmesini önlemek için ayak parmaklarını pençelemesini engelliyor.

Flip Flop alışkanlığınızı drama içermeyen tutmaya yardımcı olabilecek başka bir şey? Buzağılarınızı germek. "Buzağınızı uzatırsanız, ayak ayak bileğinde daha verimli çalışacak ve kemerden ve ayağın önünden stres alacaktır" diyor Dr. Greenberg. Herkesin ayağının farklı olduğunu ve bir ton ayak ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuzla kontrol ettiğinizden emin olun. Bu arada, flip floplarımı öpmek zorunda olmadığıma sevindim. (Henüz.)

Kemer destekli bu sevimli spor ayakkabılar, yaz ayak işlerini çalıştırmak için mükemmeldir ve bunlar en rahat ve en şirin yürüyüş sandaletleridir.