Gün doğumu çalar saatine geçtim ve artık erken uyandırma çağrılarını hayal etmiyorum

Piksel standı (79 $), kablosuz şarj merkezi ile eşleştirildiğinde etkinleştirilebilen bir güneş doğumu alarm özelliğine sahip olan Google'ın Pixel 3 telefonunu (449 $ 'dan) zaten test ettiğim için, bu cihaz seçeneğini kullandım. Gün doğumu alarmı etkinleştirildiğinde, telefonun ekranı, seçtiğiniz uyandırma süresinden 15 dakika önce yavaşça yanar, kırmızıdan turuncudan parlak sarı'ya geçer-şafakta doğal güneş ışığının renkleri-. (Bir iPhone'unuz varsa, bunların incelemelerine dayanarak size aynı efekti verdiğini iddia eden uygulamaları indirebilirsiniz, her zaman güvenilir değildirler.)

Deneyimden önceki gece, telefonun alarmını 5:30 için ayarladım.M.-Gerçek güneşin doğuşundan geçmeden yaklaşık bir saat önce parmaklarımı geçecek ve yatağa gitti. Tüm ses alarmlarımın ve titreşimlerimin kapatıldığından emin oldum, böylece güneşin doğuşunu tek başına uyandırıp uyandıramayacağını ölçebilirim. Ayrıca, yatağımın hemen yanında olmadan ışığın beni hayallerimden hışırtma etkinliğini test etmek için odanımın diğer tarafına telefonu ve piksel standını yerleştirdim. (Cihazlarınızın yanında uyumak dır-dir bir sürü uyku uzmanına göre hayır.)

Ertesi sabah uyandığımda, gözlerimi açmadan önce, bunun gün ışığı olduğu yönündeki farklı izlenimim vardı. Ama sonunda odamın etrafına baktığımda, telefondan çıkan parlak sarı parıltının yanı sıra, şifoniyerime çıkmış olan parlak sarı parıltının yanı sıra hala karanlık olduğunu fark ettim. 10 saatlik bir uyku almış olabildiğim kadar yenilenmiş ve sakin hissettim (aslında önceki gece uykuya dalmakta zorlandım). Saat kaç olduğunu görmek için başucu masamdaki tablete baktım-5: 31 a.M. Etkileyici.

Telefon birkaç dakika aydınlatıldı, ardından yavaşça siyaha geri döndü. Ama erteleme ya da uykuya geri dönme dürtüsem yoktu, genellikle bir çalar saat beni uyandırdığında yaptığım gibi. Hemen kalktım, yatak odam ışığımı açtım ve sabahım için gittim.

Ve şimdi, gururlu bir Sunrise-alarm-clock dönüşüm. (Önemli sabahlar için muhtemelen bir yedek ses alarmı ayarlasam da, sadece dikkatli olmak için.) Dedi ki, dr. Dimitriu, aynı kademeli uyanış efektlerinin diğer yöntemler aracılığıyla kullanılabilir olduğunu iddia ediyor, örneğin, sessiz başlayan ve hacimde yavaşça artan bir ses alarmı ayarlamak için çok şaşırtıcı değil. Ve daha fazla zamanım olduğunda sabahları, bir yoga öğretmeninin yatıştırıcı sesinin sesiyle sizi uyandıran ve sizi yataklı bir yoga veya meditasyon rutinine götüren yoga uyandırma uygulamasının hayranıyım.

Ancak hangi rüya gibi hareket tarzını seçerseniz seçin, daha hoş bir uyandırma çağrısı için seçeneklerin bol olduğunu bilmek canlandırıcı. Öyleyse devam et ve 6 A'yı getir.M. Uçuşlar ve Sunrise Boot-Camp Sınıfları. Ben hazırım.

Uzmanlara göre sizin hakkınızda uyku pozisyonunuzun söylediği şey. Ve sekiz saatlik tam göz alamadığınız geceler için, bu göz altı çemberinin gizleyici hilesini arka cebinizde tutun.