İlişkimi 'eğitmek' için bir çift terapi uygulamasını denedim, öğrendiklerim

Oradan, benimle kontrol eden ve eğitim boyunca sondaj tahtam olarak hareket eden gerçek bir ilişki koçuna (hepsi akredite akıl sağlığı danışmanları, yaşam koçları ve psikologlar) atandım. Gerçek dersler her gün aynı saatte gerçekleşir ve üzerinde çalıştığınız bir ödev ödevi gibidir.

Relish, stratejisini "mikro öğrenme" olarak adlandırıyor, yani her gün farklı bir egzersiz yapıyorsunuz (bir tür beden eğitimi gibi). İlk dersim konuşmalarla ilgiliydi ve bir ilişkinin ortasında, konuşmalarınız nasıl lojistik olma eğilimindeyken-esas olarak köpeğinizin bağırsak hareketlerini (suçlu), çalışma programınızı (evet) ve ne Akşam yemeğinde (kontrol), diğer sıradan, günlük şeylerin yanı sıra yoluna giren günlük şeyler gerçek konuşmalar. Ve böylece, eşim David'e kendisine cevap vermediğimi sormak için üç soru düşünmem talimatı verildi.

Onunla oturdum ve biraz sohbet ettim ve sonra David de aynı şeyi benimle yaptı. Birbirimiz hakkında yeni şeyler öğrenmeye yaradık, bu da bizi daha yakından bağlantılı hissetmemize neden oldu. Ertesi gün, Relish uygulaması benden David ve benim sahip olduğumuz argümanları kuşbakışı bir şekilde görmemi istedi ve eskiden daha genel ve daha az suçlayıcı olan dili değiştirmeye çalışmamı istedi. (Düşün: "Her zaman bunu yapıyorsun" gibi ifadelerden kaçınmak ve bunun yerine "Bunun olacağını hissediyorum.")" Uzun vadeli bir ilişki sopası yapan şey budur-her gün küçük şeyler öğrenirsiniz "diyor Eccles. "Ve bu, uzun vadede plana sadık kalma olasılığınız daha yüksektir."

"İlişkinizde dikkatli olmayı öğrenmek, sürekli pratik yapmanız gereken bir beceridir. -Lesley Eccles, Relish'in kurucusu ve CEO'su

İki haftalık deneme süren uygulamam boyunca, derslerin akıllı olduğunu ve gerçekten yararlı ipuçlarıyla dolu buldum. Bu mantıklı, Eccles'in her haftanın sonunda algoritmanın önümüzdeki haftaki derslerinizin neyle başa çıkacağını belirlediğini söylüyor. Eldeki koç da yardımcı olur. Munni olarak adlandırılan benimki, gönderdiğim ve bana anlattığım sorunlara dayanarak bana özel yeni dersler verdi.

"Uygulamayı nasıl kullandığınız-ama ilişkinize dikkat etmeyi öğrenmek sürekli pratik yapmanız gereken bir beceridir" diyor Eccles. Ve uygulamayı kullanma deneyimime dayanarak, onun haklı olduğunu söyleyebilirim.

BTW, 40 yılı aşkın bir süredir birlikte olan çiftlere göre bir ilişkiyi nasıl koruyacağınız aşağıda. Ve kendi başınıza ne üzerinde çalışacağınızı değerlendirmek için bu tutkuyu bir ilişki sınavında aldığınızdan emin olun.