“Ganja Yoga” den denedim-ve matkumu tamamen farklı bir yükseklikle bıraktım

Esrarın etkisi altında yaptığım ilk kedi-inek benzersiz bir şekilde derin, pürüzsüz ve tatmin edici hissetti. "Neden yapmıyorum Her zaman yogadan önce otlu ot?"Rüya gibi bir Savasana'dan sonra düşündüm. Yogi Dee Dussault'un tencereyi pranayama pratiğiyle birleştirdikten sonra da merak ettiği bir soru.

"Yüksek olur olmaz yere binmek ve sadece yoga gibi şeyler yapmak istedim," dedi bana son zamanlarda. "Oldukça açık ... Yüksek olmanın nasıl bir his olduğunu biliyorsanız ve yoga yapmanın nasıl bir his olduğunu biliyorsanız."

Dussault, San Francisco'daki haftalık özel derslerde ikisini eşleştiriyor ve şimdi genişleyen esrar sağlığı hareketine bir tür vaftiz annesi haline geldi. İlk kitabı, Ganja Yoga, 18 Nisan'da, mesajlarını ve yöntemlerini kitlelere getiriyor.

Yoga ve esrar birçok yönden mükemmel bir eşleşme gibi görünüyor, çünkü her ikisi de bir hippi, karşı kültür, yavaş yavaş aşağı ethos'u somutlaştırıyor. Ancak, öğretmenlerin manevi gelişimin gerçek işine anathema olarak değişen bir zihin haliyle pratik yaptıklarını gördükleri daha dogmatik yoga çevrelerindeki harekete karşı direnç var. (Oh, ve esrarın federal yasalarda ve çoğu eyalette yasadışı olması, politika ve kamuoyu bir dizi yerde yasallaştırmaya doğru değişmesine rağmen, başka bir büyük zorluktur.)

Yine de, paspaslarına çarpmadan önce esrar tüketebilen veya tüketebilenler için Dussault, sadece yüksek olmaktan daha fazla fayda olduğunu söylüyor. Kendim görmeye karar verdim.

Yoga pratiğime ganja eklediğimde olanlar.

İçinde Ganja Yoga, Dussault, esrarın stres ve kaygıyı nasıl hafiflettiğini detaylandırıyor. "Doz haklı olduğunda ve zorlama haklı olduğunda, insanların rahatlamasına yardımcı olur ve bu bir tür yoganın temelidir," diye açıklıyor. "Dikkat dağıtıcı şeyler-iş sorunları, ilişki sorunları ve şimdi yogaya odaklanmak ... nefesinize veya kaslarınızın nasıl hissettiğini bırakabilirsiniz."Kitap ayrıca, Edibles ve Vaping ve Güvenli Bir şekilde" geliştirilecekleri ".

Her zamanki kirli yoga videeme başlamadan önce gevşek, pamuklu kıyafetlerimde bir mum yaktığım evinde ilk kez talimatlarını takip ettim. Deneyimi içeride örttükten sonra, birkaç gün sonra yerel yoga stüdyomuna gittim.

Aşağı bakan köpek sırasında bakkal listemden geçmek yerine, her kasın nasıl hissettiği ve inhales ve ekshalelerimin ritmine göre ayarlandım.

Her iki durumda da hemen nefesime ve vücuduma daha fazla bağlı hissettim. Aşağı bakan köpek sırasında bakkal listemden geçmek yerine, her kasın nasıl hissettiği ve inhales ve ekshalelerimin ritmine göre ayarlandım. Küçük, görünmez bir iplik beni şimdiki ana bağliyordu. Ayrıca ağrılı kasları germek için daha derine inebilirim, çünkü pot acıyı hafifletti.

Akşam pratik yaptım, sonunda dizüstü bilgisayarımda kıkırdamam olmasaydı. Ve gerilmemenin farkında olmaya çalıştım fazla Derinden, otun beni vücudumun hazır olduğundan daha fazla itebildiğimi düşündürmesi durumunda. Genel olarak, sınıftan önce esrar tüketmenin faydalarının dikkate değer olduğunu söyleyebilirim.

Değişiklikler ince ama süper tatmin edici. Ve Dussault, Ganja Yoga'ya karşı ayık yoga öğretmek için yaptığı ince ayarların minimal olduğunu söyleyerek aynı fikirde. "Her iki durumda da, tam bir vücut nerdiyim ve insanların vücutlarını güvenli bir şekilde hareket ettirdiklerinden ve rahatlamaya odaklandığından emin olmakla ilgileniyorum." Uyarıcı vermek.

Yoga uygulamanızı geliştirmenin diğer yolları: En zorlu pozu düzgün bir şekilde yapmayı veya bu ortak mat hatalarını düzeltmeyi öğrenin.