J denedim. Lo's hustlers direk dans antrenmanı ve hiç daha seksi veya daha güçlü hissetmedim

Antrenmana girmeden önce Sapakie, Lopez'in rutininde güven oluşturmasına ve baskın bir striptizci olarak karaktere girmesine yardımcı olmak için hem fiziksel hem de zihinsel unsurlar olduğunu açıkladı. Bu beni ilgilendirdi, çünkü her zaman J'yi görmüştüm. Gezegendeki en kendinden emin insanlardan biri olarak ve eşit olmak için eğitime ihtiyacı olacağı fikrini kavrayamadım Daha Kendinden emin. Tam olarak "baskın" (ya da özellikle kendinden emin) bir kadın dediğin şey olmadığım için, bir kutup dans sınıfının bana her ikisinden biraz daha fazlasını öğretip öğretemeyeceğini merak ettim.

Potansiyel olarak sizi J kadar kendinden emin hale getirmenin yanı sıra. Lo, hiçbir şeye değmez kutup dansı da bir yasal Güçlenmenin yolu. Body & Pole'daki yönetici Irmingard Mayer, "Bu, kendi vücut ağırlığınızı kas inşa etmek için bir tür kuvvet antrenmanıdır" diyor. "İlerledikçe ve daha uzun süre dans edebildikçe, bu bir kardiyo egzersizi haline gelir ve sonunda esnekliğiniz de gelişir. Artı, kutup dansı, her gün fonksiyonel hareketinize dönüşen koordinasyonu ve vücut farkındalığını geliştirir."

Sınıf nasıl

Mats-sans stilettolarımızda, bazı uzanmalardan artı glutes ve abs egzersizleri ile başladık, vücudumuzun geleceği için hazırlıklı olmak için, aynı şekilde J. Günlük eğitiminin başında yaptım. Sonra, ayakkabılarımıza kaydırma ve striptizci yürüyüş sanatında ustalaşmanın zamanı gelmişti. Sapakie, sınıfın bu bölümünün güven oluşturmamıza ve direkle ilgili olarak "kim olduğumuzu" hissetmemize yardımcı olduğunu açıkladı. "Ayakkabılar sizi bilgilendirsin, aydınlatma sizi bilgilendirsin ve Hustlers tutum, "diye tavsiye etti, bize egzersiz ekipmanımız olmak üzere olanla daha iyi tanışmak için direğe dokunmamızı söyledi. Yavaşça yürüdüm (ve hiç "kesinlikle" değil), hızlı bir merhaba için her kutupta durakladım ve itiraf etmeliyim ki, yeni striptizci ayakkabılarımda şımarık küçük bir minx gibi nazik hissettim-takıldım ve neredeyse vurdum Herkesin önünde zemin. Bu en az dört ayrı kez gerçekleşmedi ve ayak bileklerimin ve ben onu canlandırdıkları bir mucizeden başka bir şey değil.

O zaman, biraz yapma zamanı gelmişti gerçek Pil dansı. Sapakie, grubu bir dizi farklı hareketle koçluk etti, bunların hepsi bacaklarımızı direğin etrafına sarmayı ve dönüyor. Her biri bir sonrakiden daha zordu ve ben de şok edici derecede kötüydüm. Her yerde kayıyor ve kayıyordum, kendi altı inç topuklarımın üzerinden geçiyordum ve vücut ağırlığımı tutamıyordum. Vücudumdaki her kas çığlık atıyordu ve kendime o kadar utandım ve hayal kırıklığına uğradım ki ağlamak istedim. İşleri daha da kötüleştirmek için, odadaki herkes davet edilmediğim bir tür gizli güzellik editörü striptizci okuluna gitmiş gibiydi, çünkü hepsi düz profesyonellere benziyor gibi görünüyordu. O anda, kendim hakkında sahip olduğum her güvensizlik geri dönüyor gibiydi ve hissetmedim Tümü umduğum baskın, güçlendirilmiş, lopez-ian dişi gibi. Bok gibi hissettim.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Bu iyi bir 20 dakika sürdü, hepsi gözyaşlarını geri tutarak geçirdim. Kişisel cehennemimin zirvesine ulaştığımı sanıyordum, sınıfın son kısmı için kutupta tam bir dans yapacağımızı öğrenene kadar. Oraya bakıp bakmaya baktım herhangi hızlı bir kaçış yapma olasılığı, ama çıkış yolu yoktu. Olduğum müziğe başlamadan önce Elbette Utançtan ölmek için film müziği olurdu, Sapakie öğleden sonra son pep konuşmasını yaptı. "Mükemmellik tek boynuzlu at-gerçek değil," dedi bize. İlk başladığında antrenmanla mücadele etti. "Ama solo bir performans sergilediğinizde önemli değil. Kimse senin dışında ne yaptığını bilmiyor. Sadece kendinden emin ol ve ez."

O anda bir şey tıkladı. Önemli olan kutuplara nasıl baktığımın önemli olmadığını fark ettim. Ve öğleden sonra son performansım için kendime seksi hissettirdim. Eşyalarımı diktim, saçlarımı çırptım ve aynada kendimle sınırda göz seks yaptım. Saçma görünüyor muydum? Evet, yüzde 100 ve bunu kanıtlamak için videolar var. Ama Sapakie'nin pick-up sayesinde gerçekten umursamadım.

NAY YÜRÜYORUM, dikilmiş-Stilettolarım hala açıkken stüdyodan, Cardi B'nin kulaklıklarımda "parasını" patlatıyor ve kendimin yeni ve geliştirilmiş bir versiyonu gibi hissediyor. Altıncı Cadde aşağı inerken en az üç farklı insana göz kırptım ve hiçbirinin geri dönmediğini umursamadım. Sahnede tam bir şeridi tease vermeye hazır mıyım, hatta evde yalnız bir adamın önünde çıkıyorum? Cehennem hayır (üzgünüm, potansiyel talipler). Bir alıntı gibi ses çıkardığım için beni affet Striptizcinin ruhu için tavuk çorbası, Ama deneyim, güven ve hakimiyetin içeriden geldiğini fark etmemi sağladı, bu da o stüdyodan ayrıldığından beri benimle taşıdığım bir şey. J gibi görünmemiş olabilirdim. Lo direkte, ama sonunda, onu hissettim ve gerçekten önemli olan bu.

Kutup dansı tek j değil. Bir fitness editörü ve erkek arkadaşı onu yeniden yarattığında ne olduğunu geç bulma testine koyduk. Rod's Gym Rutini. Artı, J. Her gün resmen yaşadığımız bilgelik sözleri.