Crossfit uyku kampına gittim ve yetişkin hayatımın en iyi haftasıydı

En yaşlı sporcu 81, en genç 17 yaşındaydı ve ortalama yaş 43 idi. Bu sayılar biraz kamptan kamptan kamptan değişecek olsa da, “Güç Maymun Kampı, daha iyi bir taşıyıcı olmaya açık olan tüm fitness alanlarıyla ilgilenen herkes içindir” diyor Durante.

Power Monkey Camp'tan Ne Beklenmeli

Bakın, üç yıldır yerel olarak rekabetçi bir çapraz fitter oldum, ben sertifikalı bir CrossFit eğitmeniyim ve her gün fitness hakkında yazıyorum, bu yüzden kamptan öğrenmeyi beklerken (neden gidebilirim?), hiçbir şey beni nasıl hazırlayamazdı fazla Öğrenirdim veya iletişim kuracağım koçların kalitesi. Bu antrenörler gibi eşyalarını bilen bir grup uzmanla hiç bir yerde bulunmadığımı tam olarak söyleyebilirim.

Olimpik halterci ve birinci sınıf koç Chad Vaughn bana temizliğimde uygulamalı koçluk verdi (bir barla çömeldiğiniz ve ağırlığı göğüs yüksekliğine kadar kırdığınız bir hareket). Olympian Shane de Freitas bir çekme çubuğuna atladı ve pull-up yaptı ile ben, çünkü ona görsel bir öğrenci olduğumu söyledim. CrossFit Games sporcularıyla sık sık çalışan M2 Performance Nutrition'ın kurucusu Mike Molly, yemek günlüğümü gözden geçirdi ve muhtemelen daha fazla karbonhidrat yemem gerektiğini söyledi. Dave Tilley Dpt benimle akşam yemeği yedi (sadece ikimiz gibi!) ve CrossFit Open sırasında düz başlı kalmanın yollarını stratejiye ayırmama yardımcı oldu. Ve ünlü sıra koçu Rika Geyson Cçok Kürek formumu ayırdım.

Tüm bunlara (ve diğer birçok #LearningMoment) ek olarak, Dünya'daki yukarıda belirtilen en uygun sporcuların yanında günlerin (WOD'lar) günlük egzersizini yapmalıyım. CrossFit Rekabet Sezonunda Lider Tablolarını takip eden ve bu sporcuları rol modelleri olarak gören biri olarak, bu fırsat oldukça serindi.

Ve bu fırsat benimle sonsuza dek kalacak bir fırsat olsa da, Power Monkey Camp hakkında konuşmaya uygun olurum ve sadece Kalite koçları, klinikler, seminerler ve egzersizler hakkında konuşun. Power Monkey Camp de benzer düşünen kampçılarla bağla ilgilidir. Bir düşünün: Bu gerçekten özel bir kişi türü, örneğin bir piña coladas'ı bir plaja yudumlamak yerine, güvenli hareket kalıpları hakkında bir hafta geçirmeyi seçen ve bu nedenle tahviller kaçınılmazdır. "İnsanlar ömür boyu arkadaşlar kazanıyor" diyor Durante. Power Monkey Camp'teki zamanım boyunca, tam olarak bunu yaptım ve dürüstçe söyleyebilirim ki Tennessee'deki haftam bugüne kadar hayatımın en iyi ve en güçlü haftalarından biri olarak düşecek.

Kontrol etmek için geri çekilen başka fitness ve Wellness arıyorsanız, buraya tıklayın. Ve CrossFit'e bir koşuşturma vermeyi düşünüyorsanız, bunu okuyun.