Akdeniz diyetinin ve keto'nun bir bebeği olsaydı, bu olurdu

Dr, "Son derece doyurucu diyet, çalışmamızda gördüğümüz faydalara sahip olduğunu kanıtlarsa ve sürdürülebilir olduğunu kanıtlarsa, kilo kontrolü sorununa gerçekçi ve potansiyel olarak güçlü bir diyet çözümü olabilir.". Panahi. Rahatsız edici bir şekilde dolu olana kadar ne zaman yemek yediğinizi biliyorsunuz, ama sonra kendinizi iki saat sonra buzdolabını açarken buluyorsunuz? Bu diyetle olmayacak.

Doktorlar tarafından önerilen neredeyse tüm sağlıklı beslenme planlarında olduğu gibi, doyurucu diyet, kilo alımı ve iltihaplanmaya bağlı şeker bakımından yüksek gıda ve yiyeceklerden kaçınır. Ve eğer düşünürseniz, iştahınızı tatmin etmek için de çok şey yapmaz.

İşte en popüler sağlıklı beslenme planlarının bir sözlüğü. Ayrıca, doyurucu yiyeceklerin kralı ile yaratıcı olmanın yedi yolu, avokado.