Sıfır dikkat süreniz varsa, odağınızı bu uçucu yağlarla keskinleştirin

Bu yüzden dışarıdaki her farklı uçucu yağ, çok sayıda şey için kullanılır. Doterra'nın Sağlık ve Egzersiz Bilimcisi DHSC, Damian Rodriguez, "Her esansiyel yağın benzersiz bir kimyasal profili var, yani kendi potansiyel faydalarıyla birlikte geliyor" diyor. "Odak noktasını teşvik etmek için uçucu yağları kullanırken, vetiver veya fesleğen gibi sakinleştirici ve dengeleme özelliklerine sahip yağlar veya mızlık veya greyfurt gibi enerji verici özellikleri aramak isteyeceksiniz."

Bu odağı indükleyen faydayı elde etmek için seçenekleriniz var: Galper, odanızdaki veya ofisinizdeki kokuyu ortadan kaldırmak için bir difüzörde kullanabileceğinizi veya odaklanma ihtiyacınız olduğunda bir pamuk topu üzerinde birkaç damla deneyebileceğinizi not edin çağrı.

Bu odak geliştirici uçucu yağları deneyin

Biberiye (Rosmarinus officinalis): Biberiye sadece glutensiz makarnanıza serpilecek bir bitki değildir: aynı zamanda odaklanmanıza da yardımcı olabilir. Galper, "Bu, mutfak bitkilerinin nane ailesinin bir parçası olan her zaman yeşil çiçekli bir çalı ve uçucu yağ çiçekli tepelerden damıtılmış.". "Bu yağ, genel refahımıza çok koruyucu ve destekleyici olduğu gösterilen moleküller bakımından zengindir. Aroma, derin bir netlik ve saflaştırma deneyimi sunar ve düşüncelerimize enerji verebilir ve hafızamızı kullanabilir. Nefes alma, dolaşım, detoks ve iç güçlendirmeyi destekleyici."

Nane (mentha piperita): Sen Bilmek Ne zaman nane kokusunu alabildiğin. Arkasında güçleri tutan çok farklı bir koku: "Nane, sıkışmış ve uyuşuk hissettiğinde ve uyanık ve odaklanmış kalmak için uyarıcı bir artışa ihtiyaç duyduğunda ulaşmak için mükemmel bir yağdır" diyor Galper. Evet lütfen. Antimikrobiyal, antiseptik, antibakteriyel olduğunu ve inflamatuar ağrının temizlenmesine yardımcı olduğunu ekliyor. "Nane son derece canlandırıcı, temizleniyor ve zihninizi temizlemeye yardımcı olmak için nefesinizi açıyor ve sizi hareket ettirmek ve odaklanmak için çalışıyor."Sinir gerginliğini ve sinir karnını hafifletmek için bonus puan.

Greyfurt (Narenciye Paradisi) A içindeki greyfurtlara dönebilirsiniz.M. Gününüzde sağlıklı bir destek için. Asidik meyve, Galper'a göre, duyularınız için de aynısını yapabilir. "Greyfurt esansiyel yağı çok canlandırıcı ve enerji veriyor ve durgunluk ve olumsuz düşünce ve duyguları dağıtır" diyor. "Netlik ve odaklanma sunar ve her türlü topikal vücut bakımına veya aromatik sislere veya difüzörlere eklemek harika."Meyve özü de antibakteriyel, büzücü ve neşeli bir koku olarak biliniyor.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Vetiver ile sarhoş edici kokusu ile bir koku içinde tanıtıldınız. Ancak odaklanma söz konusu olduğunda yararlı bir uçucu yağ. "Vetiver yağı, duygular üzerinde bir topraklama etkisi veren çoklu seskiterpenlerden oluşur,". Rodriguez açıklıyor. "Endişeli, sinirsiz veya stresli duygular yaşarken, bir taşıyıcı yağı olan ayaklarınızın dibinde veya boynunuzun arkasında olduğu gibi topik olarak vetiver yağı kullanın veya duygularınız üzerinde sakinleştirici ve topraklama etkisi sağlamaya yardımcı olmak için yayını kullanın."

Basil (Ocimum): Pizzada harika, elbette, ancak uçucu yağ formunda, fesleğen de konsantrasyonda size yardımcı olabilir. "Basil yağı, yüksek Linalool içeriği nedeniyle hem zihne hem de vücuda büyük faydalar sağlar, bu da tapınaklara ve boynun arkasına uygulandığında gerginlik duygularını azaltmaya yardımcı olacak ideal bir uygulama haline gelir" diyor Dr. Rodriguez. "Çalışırken veya okurken bir odak duygusunu teşvik etmek için bir difüzörde de kullanabilirsiniz."

Spearmint (mentha spicata): Odaklanmanıza yardımcı olmak için başka bir nane taze esansiyel yağı da kullanılabilir: Spearmint. "Spearmint esansiyel yağının ana kimyasal bileşeni, yağın ruh halini artıran yeteneklerine güçlü bir şekilde katkıda bulunan enerji verici özellikler içeren Carvone'dur" diyor Dr. Rodriguez. "Dağınıkken, Spearmint Yağının Temizlenmesi ve Enerjisi Aroması, eşzamanlı olarak canlandırıcı bir şekilde odaklanma duygusunu teşvik eder."

Büyülü EO özlerini başka amaçlar için kullanmak istiyorsanız, bunlar üzüntü için en iyi esansiyel yağlardır (cidden). Ve bunlar PMS belirtilerine yardımcı olan uçucu yağlardır. Ne yapamazlar?