'Ben bir ürologum ve limon suyu içmek mesanenizi nasıl etkiliyor'
Kim yapmalı Olumsuz limon suyu iç?
Bununla birlikte, limon suyu kesinlikle Ayrıca Mesane enfeksiyonları için tedavi yoktur ve böbrek taşları veya utis gibi gerçek anlaşma koşullarını çözmede çok fazla fark yaratacak mucizevi güçlere sahip değildir. "Limon suyu mevcut taşları çözmeyecek ve aynı zamanda taşların limonsuz sade su içmediğinizden daha kolay geçmesine yardımcı olmaz. Limon suyu ayrıca UTI'leri veya idrar inkontinansını önlemez veya tedavi etmez ve bu koşullar için elde edilen herhangi bir fayda, limon suyu ve su içme ile ilişkili artan su alımından kaynaklanmaktadır "diyor Dr. Wilson. "Örneğin, bir İYE'niz varsa, limon suyu içmek Olumsuz enfeksiyonun kendi başına temizlemesine neden olur. Muhtemelen bir doktor tarafından öngörülen bir antibiyotiğe ihtiyacınız olacak."
Her gün limon suyu içersem ne olur?
DR'ye göre. Ancak Wilson, mesanenizi ve sağlığınızı desteklemek için diğer yaşam tarzı alışkanlıkları ve diyet önlemleriyle birlikte çalışabilir. "Limon suyu içmek, vücuda çok ihtiyaç duyulan hidrasyon sağlayarak optimal mesane sağlığını teşvik eden sağlıklı bir alışkanlık olabilir ve bu gün içmek için yeterlidir" diyor. Dahası ne, dr. Wilson, limon suyu içmeyi paylaşıyor mayıs Kalsiyum oksalat oluşumunu etkileme kabiliyeti nedeniyle zaman içinde böbrek taşlarının gelişimini veya nüksünü korumaya yardımcı olun1, Dergide son zamanlarda yapılan bir çalışmada gösterildiği gibi Avrupa PMC. “Limon suyu, idrar sitrat ve idrar pH'ını artırabilir, böylece kişinin en yaygın böbrek taşı türü, kalsiyum oksalat oluşma riskini potansiyel olarak azaltabilir”. Wilson diyor.
Dr. Homan kabul eder ve bunu ekliyor ve limon suyu içmek için hafif bağışıklık ve sindirim arttırıcı faydalar olabileceğini ekliyor. “Böbrek taşlarına eğilimli bazı hastalara, böbrek taşı oluşumu şansını azaltmaya yardımcı olabileceğinden, günlük olarak taze sıkılmış limon suyu içmeleri tavsiye edilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Limonların asitliği, yaşla birlikte düşme eğiliminde olan midenizdeki asitliğin desteklenmesine yardımcı olabilir, bu nedenle limon suyu içmek yaşlandıkça sindirime yardımcı olabilir ”diyor. Bu faydaların muhtemelen küçük olduğunu akılda tutmak önemlidir-bir bardak suya sıkarak bir limonun sadece küçük bir kısmını tüketiyorsunuz, sonuçta. (Unutmayın, bu, daha önce kapladığımız limon suyu ve kabartma tozu içmenin etkilerine benzer.)
Limon suyu içmenin dezavantajları var mı?
Faydalara rağmen, bazı insanlar olumsuz reaksiyonlar yaşayabilir, bu da günlük olarak limon suyu içmenin büyük dezavantajlarına yol açabilir. Limon suyunun yan etkileri, ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, asitten GI veya mesane rahatsızlığı hissedebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir. Bahsetmemek gerekirse, limon suyundaki asit de diş emayesini potansiyel olarak etkileyebilir. Yani durum buysa, limonları atmak ve mesane sağlığı ve işlevi en iyi hizmet vermek için her gün yeterli miktarda düz su içmeye odaklanmak en iyisidir.
"Limon suyu bazı hastalarda mesaneyi tahriş edebilir, bu da normalden daha sık idrara çıkmanız gerektiğini hissettiğiniz hissine neden olabilir" diyor Dr. Houman. “Özellikle tahriş edici mesane semptomlarına eğilimli hastalara limon, portakal, greyfurt ve domates gibi sitrik gıdalardan kaçınmaları tavsiye edilir. Limon suyunuzu daha fazla seyreltmek, yaşadığınız tahriş edici semptomları azaltabilir, ancak genel olarak konuşursak, muhtemelen buna değmez."
Güzel haberler? Düz su neredeyse birçok mesane faydası sunuyor, DR ekliyor. Wilson, bu yüzden limon suyu ürolojik veya sindirim sisteminize katılmazsa çok fazla eksik olmayacaksınız. “Basitçe günde en az iki buçuk litre su içmek, böbrek taşlarının tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olmanın en önemli yolları arasındadır, bu yüzden limon suyuna duyarlı hastalara rahatsızlık vermesi durumunda tüketimini durdurun” diyor Dr. Wilson.
Ayrıca, Nocturia ile mücadele ederseniz veya gece-limon suyunun ortasında sık sık idrara çıkma ihtiyacı, en iyi fikir olmayabilir. “Limon suyu içmek için ideal bir zaman yok, ancak limon doğal bir diüretik olduğundan, gece içmeyi durdurmak için geceleri sık idrara çıkma ile mücadele eden hastaları ve yatmadan en az iki saat önce diğer tüm sıvıları tavsiye ederim.” Dr diyor. Wilson.
Bunun ötesinde, dr. Wilson, limon suyu konusunda endişelenmek için mesane üzerinde olumsuz bir etki olmadığını söylüyor. “Ürolojik açıdan limon suyu içmenin dezavantajı yok” diyor. Bu yüzden lezzetinden hoşlanıyorsanız ve sizi nemlendirmenin yararlı olduğunu fark ederseniz, istediğiniz kadar içmek.
Limon suyu nasıl yapılır
Fantezi olmasına gerek yok. Limon suyu içebilirsiniz, kaynar su içebilir ve limon suyu ve lezzetle aşılayabilirsiniz veya limon suyunu bir bardak soğuk suya veya sürahi içine sıkabilir ve kolaylık ve erişilebilirlik için buzdolabında saklayabilirsiniz. Ayrıca Cayenne veya Zerdeçal gibi anti-enflamatuar baharatlara serpebilir veya daha fazla lezzet ve sağlık yararları için ek meyve veya otlar parçalarına bırakabilirsiniz.
Sonuç olarak
Limon suyu içmek herkes için doğru olmasa da, bazı insanlar için olabilmek Sağlıklı bir sabah rutininin parçası olun. (Veya hatta yatmadan rutin, bazı insanlar yatmadan önce limon suyu içmenin uyku üzerinde rahatlatıcı etkileri olabilir.) Nihayetinde, iyi tolere edilirse, seçim sizindir. “Sabahları ilk şey limon suyu içme alışkanlığı yapan birçok kişi, bunu mutlu, üretken bir güne başlamanın sağlıklı bir yolu olarak görüyor” diyor Dr. Houman. Bunda yanlış bir şey olduğunu kim öneriyoruz? Kısacası, sabahları limon suyu içmenin refahınızı iyileştirdiğini ve sizi güne hafiflettiğini görürseniz, günlük uygulamanızı durdurmak için sıfır nedeni vardır.
Dahası, dr gibi tıp uzmanları. Wilson, çoğu durumda, uygun ilaçlarla birlikte limon suyu içmenin potansiyel olarak mesane sağlığına fayda sağlayabileceğini söylüyor. Her ne kadar bilim ile liderlik etmek, sonuçta kanıtlanmış sonuçlara ulaşmak için en iyi bahiste. “İnsanların limon suyunu diyetlerine dahil etmeleri ve sık sık içmesinin çeşitli yollarını duydum” diye kabul ediyor Dr. Wilson.
“Bir ürolog olarak, hastalarımın ruh hali veya enerji seviyelerini yönetmiyorum, ancak bir hastanın idrarını alkalize etmem gerektiğinde, limon suyunu bu kapasitede tartışıyorum. Ancak, ben Ayrıca genellikle ilaçları bu amaçla reçete edin. Bu nedenle, naturopatik ve diyet ilaçlarının büyük bir mümin ve takipçisi olsam da, bir doktor olarak, tıbbi literatürde gerçekten kanıtlanmamış tedaviler veya terapiler için genel önerilerde bulunmuyorum ”diyor Dr. Wilson.
Aktif kömür limonata nasıl yapılır:
Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.
- Ruggenenti, P, et al. “Kalsiyum oksalat nefrolitiyerinde tekrarlayan taşların önlenmesi için taze limon suyu takviyesi: pragmatik, prospektif, randomize, açık, kör uç nokta (prob) denemesi." Avrupa PMC, 2021, https: // doi.Org/10.1016/j.ECLINM.2021.101227.
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
