Ben bir yoga öğretmeniyim ve bunlar omurganız için en iyi sırt uzanıyor
Bu egzersiz kalça fleksörlerinizi açar ve aynı anda omurganıza masaj yapar. Ardından, mükemmel duruşun anahtarı olan "T-spine" esnemelerine göz atın.
Ya lavanta esansiyel yağı flakonuzun, yatmadan önce stresinizi yatıştırmaktan daha fazlasını yaptığı...
Dermatologların herkesin kullanması gereken tek bir bileşen hakkında battaniye önerileri yapmaları n...
Her gün cildin çevre ile savaşmaya gidiyor. UV ışınları, kirlilik, dizüstü bilgisayarlardan mavi ışı...