Ben Latina ve benzer bir arka plana sahip bir terapist bulmak benim için her şeyi değiştirdi

Yaşlandıkça, topluluğumuzda hala yaygınlaşan doğal machismo'yu çağırmayı, daha az bir angarya ve daha fazla bir zorunluluk haline geldi ve bunun bir genç olarak nasıl olduğu gibi nasıl göründüğü gibi görünüyordu. içinde olmak için nadir ve sarhoş edici bir durum. “Ah, tamamen anlıyorum,” diye cevap vermeyi bitirdiğimde cevap verecekti. Ve yeterliydi.

Silikon Vadisi'nde çalışan bir terapist olan LCSW Elizabeth Ohito, bazı insanların neden benzer bir ırksal veya etnik kökene sahip terapistlerle bağlantı kurduğuna dair girdisini istediğimde benim ve diğer POC'nin deneyimlerini yineledi.

“Renkli bir kişi olarak yaşadığınız deneyiminize derin bir rezonans ve bağlantı duygusu sunabilir” diyor Ohito. (Ohito kendisi bir poc.) “Bazen, müşteriler eşitsizlik konularında bağlam sağlamak zorunda olduklarını veya terapistlerinin anladığından emin olmadıklarında deneyimlerini nitelendirmeleri gerektiğinde külfetli olabilir. Bir renk klinisyeni ile, kod değiştirmeden savunmasız ırk ve kültür konularında daha derinlemesine gitmenin yararı olabilir."

Neyse ki, aramanızı belirli geçmişinize göre uyarlamaya yardımcı olmak için artan sayıda dizin var. Bazıları arasında Renk Ağı Ulusal queer ve Trans Terapisti, Siyah Kızlar İçin Terapi, Latinx Terapisi ve Açık Path Collective'de Kayar Ölçek Seçenekleri.

"Bazen doğru terapisti bulmak bir süreç olabilir," diye ekliyor. Hill, lisanslı bir çocuk ve aile terapisti ve Washington merkezli renk kadını, D.C. “Ama tavsiyem, rahat ve terapötik bir şekilde rahat hissetmediğiniz veya bağlı olmadığınız bir terapiste gitmeye devam etmek için asla yerleşmemek veya hissetmemek."

Sonunda, gerçek büyüme, klinisyeniniz tarafından sıfır yargılamakla ortaya koymaya ve bunu benimsemeye istekli olduğunuz kırılganlıktan gelir. Ve o gün geldiğinde, umarım akıl sağlığı yolculuğumun “tarihleme” bölümünü bitirdiğimde ve sonunda kendim üzerinde çalışabildiğimde yaptığım kadar rahatlamışsınızdır.