2018'de öz bakım esastır, bir hoşgörü değil

Meşgul kadınlar (yani hepimiz) zamanın bir lüks olmadığını fark ediyor, bu bir zorunluluk. Ve 2018'de, daha fazla fişli aktiviteler için günlük takvimlerimizde, kendi oksijen maskenizi ilk sıraya koymanın, ailenizi, topluluğunuzu ve dünyanızı desteklemek için daha donanımlı olduğunuzu anlamasıyla unapologetically net bir şekilde açıklayacağız.

Instagram'ın inanabileceğine rağmen, öz bakım yüz maskesi selfie'leri hakkında “bedeninizi ve zihninizi enerjik tutmaya yardımcı olan günlük sağlıklı ritüellerden” daha azdır, diyor Urban Bush Babes'in kurucu ortağı Nikisha Brunson. "Her gece aynı saatte yatmak ve sağlıklı yiyecekler yemek gibi."

Öz bakımın gerçek amacı ve nasıl daha erişilebilir hale getirileceği hakkında daha bilinçli konuşma ve eğitim görmeyi bekleyin.

Ve kişisel bakım artık giderek daha fazla kullanılabilir-bir arayış (günlük tutma, meditasyon, örgü) ve satın alma olarak (yukarıda belirtilen yüz maskeleri ve drop-in spa hizmetleri gibi). Aslında Google.

Küvetleri olanlar onları uzun, takılı çalışma saatlerine panzehir olarak kullanıyorlar. Beauty Wellness Brand Suroma'nın kurucusu Shannon Vaughn, dijital detoks banyo bataklığı satışlarının son üç yılda üç katına çıktığını söylüyor. Vaughn, “Banyo ritüeli vücudunuza teknolojinin sürekli uyarılmasından, iyi bir terden bir mola veriyor ve gerçekten iyi uyuyorsunuz” diyor.

Öz bakımın gerçek amacı ve nasıl daha erişilebilir hale getirileceği hakkında daha bilinçli konuşma ve eğitim görmeyi bekleyin. Brooklyn merkezli terapist ve farkındalık uzmanı Rebecca Kronman, “[Öz bakım] 'ın zengin, beyaz kadınlar için olduğu öneriliyorsa,” diyor."Öz bakım, sağlıklı bir kavram olarak büyüyor çünkü bu uygulamalar gönül rahatlığı ve belirsiz zamanlarda geri dönme konusunda çok önemlidir herkes Şu anda ihtiyaçlar. Bir tür #selfcaresundays yeni bir gravitas seviyesini yakalar, ha?

Gelecek yıl başka ne olacak? '18 için 18 seçtik-Buradaki tüm sağlıklı yaşam trend tahminlerimizi kontrol edin.