<p>Ancak: "Yalnız bir meyve suyu beslenme olarak dengeli bir yemek olarak kabul edilmez," diyor Lockwood-Beckerman. Bunun nedeni, yeşil meyve sularının tipik olarak çok fazla protein, sağlıklı yağ ve lif olmamasıdır. (Oh doğru, lif!) Yeşil meyve suyunun yedek olarak kullanılmak yerine yeşil meyve suyu ile bir yemeği veya yemekler arasında meyve suyu yapmayı önerir.</p> <p>Ayrıca kereviz suyu hakkında şiirsel ağda yapan insanlar hakkında biraz şüpheci olmalısınız. Beckerman, "Kereviz bandwagonuna atlamadan önce, özellikle insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var" diyor. Kerevizdeki bazı bileşiklerin (tanenler ve saponinler gibi) bir dizi sağlık koşullarına yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu söylüyor ... ama aynı zamanda sadece kereviz yiyebilirsiniz.</p> <h2>Yeşil meyve suyunda ne aramalısın?</h2> <p>Yeşil suyunuzu alıyorsanız, eklenen şekere dikkat edin. Beckerman, "Gerçek olamayacak kadar iyi tadı varsa, muhtemelen öyle," diyor Beckerman. (Yani orada muhtemelen bir ton şeker var!) Malzemeler listesinde meyve suyu veya meyve konsantrasyonu olan bir etiket görürseniz, Beckerman onu atlamanız gerektiğini söylüyor.</p> <p>DIY rotasına giderseniz şekeri kontrol etmek daha kolaydır. Beckerman, "Kendi meyve suyunuzu yapıyorsanız, mükemmel sebze / meyve oranı söz konusu olduğunda 2: 1 oranını istiyorsunuz," diyor Beckerman. "Bir bardak çileklere iki bardak ıspanak."</p> <p>Suyunuzu almaya hazır? Alıp almadığını görmek için bölümü sonuna kadar izleyin, er, <em>yeşil</em> Bu üst diyetisyenden ışık.</p> <p><em>Bu parça başlangıçta 1 Şubat 2019'da yayınlandı. 5 Nisan 2019'da güncellendi. </em></p> <p><strong>Gıda trendleri hakkında efsaneler yakarken, patates ve pirinç gibi karbonhidrat yiyeceklerinin sizin için iyi olup olmadığı konusunda kayıt yapalım. </strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/5-ways-to-get-your-best-night-of-rest-ever--in-honor-of-sleep-awareness-week">« Uyku Farkındalık Haftası Onuruna En İyi Dinlenme Gecesini Almanın 5 Yolu</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/why-buying-blackout-shades-could-be-an-investment-in-your-mental-health">Karartma tonları satın almak neden zihinsel sağlığınıza bir yatırım olabilir? »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WGC-NormaKamali-CleanseBread.jpg" alt="Norma Kamali'nin temizlik ekmeği çok iyi, için yiyebilirsiniz (sağlıklı!) Tatlı" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/food">Yiyecek</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/norma-kamalis-cleanse-bread-is-so-good--you-can-eat-it-for-healthy-dessert">Norma Kamali'nin temizlik ekmeği çok iyi, için yiyebilirsiniz (sağlıklı!) Tatlı</a> </div> <div class="white-news__text"> Başarılı bir tasarımcı ve uzun zamandır sağlıklı yaşam meraklısı olan Norma Kamali, refahınıza öncel... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/carroll-crooks">Carroll Crooks</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png" alt="Sıcak içmeniz gereken yeşil meyve suyu" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/food">Yiyecek</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/the-green-juice-youre-supposed-to-drink-warm">Sıcak içmeniz gereken yeşil meyve suyu</a> </div> <div class="white-news__text"> Yeşil Yeşili Günlük alışkanlığınız ısındı.Ayurveda'da bir gün tanışın, Santa Monica'daki Kye's Monta... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/roderick-lowe">Roderick Lowe</a> </div> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Clean-Reserve-Gift-Guide-Feature-Stocksy-Lumina.jpg" alt="Sağlıklı Tatil Hediye Kılavuzu Hayatınızda Eko-Bilinçli Kraliçe Ne Alınır?" > </div> <div class="white-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/food">Yiyecek</a> </div> <div class="white-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/healthy-holiday-gift-guide-what-to-get-the-eco-conscious-queen-in-your-life">Sağlıklı Tatil Hediye Kılavuzu Hayatınızda Eko-Bilinçli Kraliçe Ne Alınır?</a> </div> <div class="white-news__text"> Hediye verme sezonu ve sizin için bir hediye ile ruha giriyoruz, listenizdeki herkes için küratörlü ... </div> <div class="white-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/benjamin-ryan">Benjamin Ryan</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <div class="container"> <div class="my-slider"> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/fitness-fashion-find-pants-you-wear-on-the-water">Fitness moda su üzerinde giydiğin pantolon bul</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/roderick-lowe">Roderick Lowe</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/7-sexy-swimsuits-that-arent-skimpy">Compy olmayan 7 seksi mayo</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/darrell-rutherford">Darrell Rutherford</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Lulu-madison.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/lululemon-to-open-in-new-yorks-fitness-obsessed-flatiron-district">Lululemon New York'un fitness takıntılı Flatiron Bölgesi'nde açılacak</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/dr-francisco-mueller">Dr. Francisco Mueller</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/WG_Logo-1130x300.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/how-to-prolong-the-life-of-your-high-priced-yoga-pants">(Yüksek fiyatlı) yoga pantolonunuzun ömrünü nasıl uzatabilirsiniz</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/carroll-crooks">Carroll Crooks</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Screen-shot-2012-10-01-at-10.34.41-PM.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/are-you-holding-your-weights-wrong">Kilolarınızı yanlış mı tutuyorsun?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/carl-nolan-md">Carl Nolan MD</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/laila-ali-boxer.png)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/5-ways-laila-ali-is-staying-strong-out-of-the-ring">Laila Ali'nin ringden güçlü kalmasının 5 yolu</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/jim-lynch">Jim Lynch</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Stocksy_txp68920f86z2n100_Small_1665544-1.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Yaşam tarzı</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/ive-built-my-career-from-networking-and-you-can--too">Kariyerimi ağdan inşa ettim ve sen de yapabilirsiniz</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/fredrick-mayert">Fredrick Mayert</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Yaşam tarzı</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/meet-the-joyologist-how-one-woman-created-the-coolest-job-ever">Bir kadının şimdiye kadarki en havalı işi nasıl yarattığını joyologla tanışın</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/benjamin-ryan">Benjamin Ryan</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/Mother-Dirt.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Güzellik</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/is-your-skin-too-clean-heres-why-you-should-stop-washing-your-face-with-soap">Cildin çok temiz mi? İşte bu yüzden yüzünü sabunla yıkamalısınız</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/ms-alberto-sporer">Ms. Alberto Sporer</a> </div> </div> </div> </div> <div> <div style="background-image: url(https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/CCA-custom-quizhotspots-Sephora-Branded-Feature-1400px.jpg)"> <div class="header-news"> <div class="header-news__cat"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Güzellik</a> </div> <div class="header-news__name"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/article/quiz-whats-the-one-clean-beauty-product-you-need-to-revamp-your-routine">Sınav rutininizi yenilemek için ihtiyacınız olan tek temiz güzellik ürünü nedir?</a> </div> <div class="header-news__author"> <a href="http://tr.wellbeingmaven.com/author/jim-lynch">Jim Lynch</a> </div> </div> </div> </div> </div> </div> <footer> <div class="container"> <div class="footer"> <div class="footer__about">Sitemiz güzelliğe, sağlığa ve mükemmel refaha adanmıştır. Birçok ilginç ve faydalı makale, ipucu ve kılavuz</div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/health">Sağlık</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/fitness">Fitness</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/beauty">Güzellik</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/style">Stil</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/food">Yiyecek</a></li> </li> </ul> </div> <div class="footer__cats"> <ul class="sub-menu"> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/lifestyle">Yaşam tarzı</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/home">Ev</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/travel">Seyahat</a></li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/category/general">Genel</a></li> </li> <li class="menu-item"><a href="http://tr.wellbeingmaven.com/all-categories"><b>Tüm Kategoriler</b></a></li> </ul> </div> </div> </div> </footer> <script src="/assets/artline/js/app.min.js"></script> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.css" /> <script src="//cdnjs.cloudflare.com/ajax/libs/cookieconsent2/3.1.0/cookieconsent.min.js"></script> <script> window.addEventListener("load", function(){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#edeff5", "text": "#838391" }, "button": { "background": "#4b81e8" } }, "theme": "classic", "position": "bottom-right" })}); </script> <script> const images = document.querySelectorAll('img'); for (let i = 0; i < images.length; i++) { images[i].onerror = function() { this.src = 'https://wellbeingmaven.com/storage/img/nophoto.jpg'; } } </script> </body> </html>
