Vücudunu sevmek mümkün mü ve hala kilo vermek istiyor?

Artı boyutlu model Ashley Graham 2017 yazında biraz kilo verdiğinde, insanlar Gerçekten kovuldu. "Lol, şöhretle değiştiriliyor bile," bir kişi bir Instagram gönderisine yorum yaptı ve modelin ancak güzellik endüstrisinin imkansız zayıflık standartlarına yenik düştükten sonra kilo verdiğini ima etti. Bir diğeri, Graham'ın vücut pozitiflik hareketine zarar verdiğini söyleyerek bir adım daha ileri gitti: "Her büyük kız için bir rol modeli olduğunuzu söylemekten nefret ediyorum, çünkü bence [değilsin],".

Graham'ın yanıtı? "İnsanlar sayfama geliyor ve vücudum beni utandırıyor çünkü çok büyüküm, çünkü çok küçüküm, çünkü standartları için yeterince iyi değilim ... ama günün sonunda benim için yeterince iyiyim."Kendini sevmesi neden herkes için yeterince iyi değildi??

Beden Pozitiflik Hareketi'nin vücut kayışı deliliğini durdurma misyonu, kökten güçlendiricidir ve gerçek bir değişim yapan.

Graham'ın kurucu bir üye ve simge olduğu vücut pozitiflik hareketi, kadınları görünümleriyle yargılayan bir kültüre bir yanıttır (iş başvurusunda bulunurken bile, kadınların görünüşlerinde yargılanma olasılığı daha yüksektir, araştırma şovlar) -ve "Eğer çok güzel olursunuz…" ve aranmamış diyet tavsiyesi, genç bir kızın yetiştirilmesinin arka planında beyaz gürültü gibidir.

Vücut sallayan çılgınlığı durdurmak için bu görev, radikal olarak güçlendirici ve gerçek bir değişim yapan bir görev.

Vücut pozitifliği, herhangi bir boyuttaki insanların güvenle bir yoga sınıfına girebileceği bir alan yarattı. Kadınlara bir badass bedeninin, belli bir şekilde görünen bir badass kişiye ait olan bir kişinin olduğunu hatırlattı. Ve daha büyük bedenlerin neler yapabileceği konusunda ölü geçit stereotiplerini düzeltti. İyi+iyi için yazmak, fitness tarihçisi Natalia Petrzela, PhD, "Vücut pozitifliği, 1973'te hayal edilemez bir güçle Instagram sınırlarının çok ötesinde genişleyen potansiyel olarak paradigma değişen bir harekettir. Liberasyon Manifestosu 'Dünyanın Şişman İnsanları Birleşti-Kaybedecek Hiçbir Şey Yoksun!'Bu açıdan, şu anki anımız muzaffer hissetmeli ve bazı açılardan gerçekten."

Vücudunuzla gurur duymak ve değiştirmek istemek tam olarak görülüyor.

Ancak bu güçlendirici hareketin yüzeyinin altında, Graham'da olduğu gibi zaman zaman yüzeye kabaran nagging bir soru vardır: Birisi, güçlü, kendine güvenen, daha büyük bir beden daha küçülmek istediği zaman ne olur?

Vücudunuzla gurur duyan ve onu değiştirmek isteyen fikirler, tam olarak görülüyor. Ama onlar? Uzmanlar düşünceleriyle birlikte içeri girer.

Vücudunu seviyorsan ne anlama geliyor ama değiştirmek istiyor? Öğrenmek için okumaya devam et.

Vücut pozitif tepkisi nereden geliyor

"Bedenimiz olumlu hareketimiz kültürümüzde gerçekten gerekliydi," diyor zihniyet akıl hocası Jaclyn Mellone. "Kendim için biliyorum, hayatımın çoğunda 'kilo vermem gerektiğini' hissettim, dokuz yaşındayken başlayarak arkadaşım bana mayoda şişman göründüğümü söyledi."Ve çoğu insan için-daha çeşitli bedenlerin kabulüne yönelik kültürel kayma hoş karşılandı.

"Bazen benlik saygımızı alıp başka birine aktarırız."

Mellone, birçok insanın neden Graham'ın kilo kaybını kişisel olarak aldığına dair bir fikir sunuyor: "Bazen benlik saygımızı alıp başka birine aktarıyoruz. Yani değiştiklerinde, bunun bizim hakkımızda bir şey anlamına geldiğini düşünüyoruz "diyor. "Güvensizlikten kaynaklanıyor."

Yanlışlığı bu düşünce tarzında göstermek için Mellone, çevirmeyi sevdiğini söylüyor: Ya Chrissy Teigen 100 kilo kazanırsa? "Muhtemelen bazı nefretlerle karşılaşırdı! Kilosu ne olursa olsun onu çok isterim ve böyle olmalı. İnsanları neden nasıl göründüklerine göre takip ettiğimizi düşünmeliyiz. Bununla ilgili olması gereken bu değil."

Kendini olduğun gibi sevmek ve olmak istemek

Ruj veya yüksek topuklu ayakkabılar giyerek ya da kilo kaybederek, en iyinize bakmak istemekten utanmaktan utanmak-kilo kaybı ve güven koçu Tracy Campoli'nin sık sık gördüğü bir şeydir. "Uzun zamandır, eğitimimize, başarılarımıza ve başarılarımıza gerçekten değer verecek şekilde eğitildik-ki bu harika ama birçok kadın için harika-buna ek olarak güzelliklerine ve kadınlıklarına sahip olmak bir mücadeledir. Bu fikir oluyor, 'Güzel hissetmek istemek anti-feminist miyim?""

Campoli, müşterilerinden birinin şöyle olduğunu söylüyor: "Bize bedenlerimizi sevmemiz öğretildi. Mücadele ediyorum çünkü vücudumu seviyorum ama yine de değişiklik yapmak istiyorum. Feminist olmanın ve kadın olarak gücüme sahip olma ama aynı zamanda yapmak istediğim değişikliklere sahip olma çizgisi nerede?'"Campoli'nin yanıtı onu şaşırttı. "Tahmin et ne oldu, ikisi de olursun," dedi Campoli. "Cehennem evet, sen! Kendinizi şimdi olduğun gibi sevmek, değiştiremeyeceğin anlamına gelmez."

"Feminist olmanın ve kadın olarak gücüme sahip olma ama aynı zamanda yapmak istediğim değişikliklere sahip olma çizgisi nerede?"

Vücut imajının saçmalık beklentilerine uyum sağlayan kadınlar için, kilo kaybı, Marisa Meltzer'in 2013'te bile düşündüğü gibi "kardeşliğe ihanet olarak" görüldü. Sağlık uzmanı ve Brooklyn'in Finetune Pilates'in sahibi Maeve-Yore-Kendisini kendisini anti-diet, vücut pozitif ve feminist sınıflar olarak gören, ilk niyetiniz olmasa bile, genellikle fazla pound düşüyor. "Bazen, vücudumuzun beslenme, besleyici yaşam tarzlarına tepki verme yolları da kilonuzda değişikliklere neden olabilir" diyor. "Stresi azaltmak ve daha fazla uyumak gibi ağırlığımızla eşit olmayan şeyler bile metabolizmalarımızda derin değişiklikler var."Ve sorun değil.

Kök güdü, söylemeye devam ediyor, yan etkiden daha önemli. "Bazen, 'Öz Bakın' diyet ve kilo vermeye çalışmak için kod dili gibi hissedebilir. Yani her şey neden neden: Bunu neden yapıyorsun?"

Mellone katılıyorum. "Kilo vermek isterken utanç verici bir yerden gelir ve yeterince iyi hissetmemek, bu zararlıdır" diyor. "Ama bir kabul yeri geldiğinde ve kilo vermek isteyen çünkü sen istek Bu daha sağlıklı bir zihniyet. Fark, isteğin geldiği yerdir."

Kayıt için, PhD Natalia Petrzela, vücudunuz hakkındaki "güçlendirilmiş" konuşmanın aynı eski sorunlardan bazılarını maskeleyebileceğine inanıyor. Artı, neden Pinterest'te kilo kazanma dönüşüm fotoğrafları trend oluyor?.