“Mükemmel” sabah rutini fikrini öldürmenin zamanı geldi (çünkü denedim ve mevcut değil)

• Sıradaki: Duş. Ancak küvete girmeden önce, vücudumun her tarafına kuru fırçalama ve Abhyanga Yağı Kendi MassAge-Bir Ayurveda Cilt ve Sağlık Tedavisi Sıcak ve Terli Olduğunuzda Özellikle Etkili Olduğu İçin. Bu, banyoyu kaygan bir karmaşa haline getirmesini önlemek için tüm havlu düzenleme ve temizleme sayesinde (zaman) bankasını gerçekten kıran adımdır. 60 dakika.

Yani, zaten üç buçuk saatte tıkıyordum. Ve eğer ofise gidiyorsam ya da kimseyi görmek için dışarı çıkıyorsam, en azından 30 dakika daha ekleyin, saçlarımı kurutmak, makyaj yap, giyin ve kapıdan çık. Dört saat, insanlar.

Mesele şu ki, daha iyisini biliyorum. Kuyu+iyi bir editör olarak, günlük olarak birçok uzmandan en çok bizi basitleştirmeye çağıran çok fazla bilgi alıyorum. Kondo hayatımızdan cehennem. Ama öte yandan, çalışma saatlerinde aldığım sürekli iyi tavsiye akışı da bana fikir veriyor! Sadece sabah rutinlerimizden sadece bir.M. Inspo: Jennifer Aniston'dan ilham alan kollajen peptit smoothies, Yüz Masajları ve Tabii ki: Yumurtlamak için limonlu sıcak su var.

Bunların hepsi güne başlamanın geçerli yolları. Ama kesinlikle çok iyi bir şeye sahip olabilirsiniz. Ve böylece her şey başladı beni düşündürdü: Zaten mükemmel sabah rutini fikrini öldürmeli miyiz?

Açıkçası, deli sabahı, sabahları yakalamak mantıklı bir ilk adımdır. Ama bana her şeyin birleşmesi gerektiğini düşündüren şey.M. saat? Bu "güne doğru başla" tavsiyesi korosu ... tamamen yanlış olabilir. Örneğin, önemli günlük ritüellerinizi yapmak için doğru zaman olmadığını kim söyleyecek?

Ashley ile Yaşayan Yaşam Koçu Ashley Walter, "Sabah rutinimi önceki gece başlayarak başardığım için kendime yardım edebileceğimi öğrendim" diyor. "Ertesi gün kıyafetimi koyuyorum, köpeğimin yemeğini kaselerinde ve tezgahın üzerinde tutuyorum, kahvaltımı hazırladım ve bir araya getirmeye veya karıştırmam için hazırladım (smoothies'i seviyorum) ve Günlük yapılacaklar listem zaten dizilmiş ve başa çıkmaya hazır."

Bu, sabahları iki adil olmayan iki adet için zaman verir: meditasyon ve egzersiz. İdeal olarak.

Walter, “Bir antrenmanı kaçırdığımda, işler değiştiğinde, meditasyonum 'başarılı' olmadığında kendimi affetmeyi öğrendim” diyor Walter. "Rutin inanılmaz ve içine girdikten sonra hayatınızı gerçekten iyileştirebilir. Ancak, sizi daha stresli hale getiriyorsa, her zaman topu düşürdüğünüz bir yerdir çünkü çok fazla, yeniden değerlendirin ve affedin."

Verdiği en önemli tavsiye, benim gibi ("daha az" ı "ı ciddi şekilde eksik olan ahem, hevesli müşteriler günde bir kez kendinizle check -in yapmaktır. Sabahları, gece, öğleden sonraları-ne zaman.

"Beş dakikalık dergi, gününüzü olumlu bir şekilde indirmenin ve insanları genel olarak olumsuz kendi kendine konuşmadan uzaklaştırmanın harika bir yoludur" diyor. "Müşterilerle bulduğum en büyük sorunların, kişisel bakım trendinin hayatlarını iyileştirmek için 1.000 yeni şey denemek istemesidir, ancak bunu yapmak imkansızdır. Kendi başına insanları vurgulayan; Bir şey denemek istedikleri fikri, ama nasıl yapacaklar?"

Her şeyin "nasıl" olduğu temel soru, mega-doğma rutinini denemek için sınırsız zaman gibi görünen şey vardı, bu benim ana odak noktamdı. Sahip olmak çok rüyaydı zaman Ofislerde 10-12 saatlik günler koyduktan sonra yıllar. Ama bir kez "nasıl" için çözüldüğümde, "neden" sorusu daha önemli hale geldi. Çünkü günü başlatmak için dört saat kullanıyorsam, gerçekten kesiyorum gün-Bütün bunların daha iyi hale getirilmesi gereken şey.

Yani, şu anda ofislerdeki herkes, bir Instagram etkileyicisi gibi yaşamayı hayal ediyor, kabarık bir yataktan ışıklı pencerelerden akarken muhteşem bir mutfağa yüzüyor. Muhteşem sabah rutinini satın aldığımız (veya en azından tıkladığımız) sadece bir fantezi daha düşünün.

Keşke zamanında geri dönüp ofis yapabileceğime söyleyebilseydim bana sadece sekiz gün sürdüğünü anlamamın ne kadar özgürlüğe götürdüğünü söyleyebilseydim: Zamanının çoğunu hayatını yaşamak için kullanmak isteyeceksin, bunun için hazırlık değil.