Lululemon ve Gabby Bernstein bir sonraki meditasyonunuza rehberlik etmek istiyor

Lululemon'a göre, "Kampanya, meditasyon ve nefesinizin gücü yardımıyla kendinizin en iyi versiyonu olmakla ilgilidir."Ya da Bernstein, beş sayım Kundalini solunum egzersizine girişe koyduğunda, hedef, stres ve kaygıyı azaltmak ve" bir kaos anını görkemli bir sakinliğe dönüştürmek ", örneğin, kayınvalideleriniz erken gelirse ya da yanlışlıkla tofurkeyi yakıyorsun. (Orada bulunmak.) Net olmak gerekirse: rehberli dizileri dinlerken tozluklar gerekli değildir… ama her iki şekilde de oldukça şaşırtıcı bir Şükran Günü kıyafeti seçimi.

Ciddi bir meditatörseniz, Zen deninizi nasıl yükselteceğiniz ve bunun flört ve cinsel yaşamınızı nasıl etkileyebileceğini.