Lenfatik Sağlık, sağlıktaki bir sonraki sınırdır

Yüzünüzdeki aşırı sıvı şişkinliğe ve donuk bir ten rengine neden olabilir, bu nedenle güzellik endüstrisinin lenfatik drenajı teşvik eden tedavileri de kucaklaması şaşırtıcı değil. “Yüz endüstrisinin çıkarma kullanarak geleneksel yüzlerden tam olarak masaja dayananlara gittiğini görüyorum” diyor ünlü yüzçi Thuyen Nguyen. Facegym (New York'ta üç yeni karakolu ve 2019'da bir tane yeni karakol açan) ve Facelove Fitness (2018'de açılan), yüz masajının yükselişinin daha fazla kanıtı olarak “fitness” merkezlerinin çıkışına işaret ediyor. Ve sonra son birkaç yıldır popülerlik kazanan evde çözümler var. Yüz lenflerini evde uyarmak isteyen insanlar artık Sephora, Ulta veya Amazon'dan kristal silindirler, heykel çubukları ve Gua Sha Taşları gibi binlerce araç arasından seçim yapabilir. Credo Beauty'nin kurucu ortağı Annie Jackson, son aylarda yüz silindirleri ve Gua Sha Tools satışlarında bir artış gördüğünü söylüyor.

Popülerlikte patlayan, lenfatik drenajı kolaylaştırmak için bir elektrik akımı kullanan NuFace ve Ziip gibi nano-akım ve mikro akım cilt bakım cihazlarıdır. Ziip kurucusu Melanie Simon, “ZIIP, lenfatik yollarınız boyunca hareket ettirmeye yardımcı olmak için yüzündeki fazla veya durgun sıvıyı uyarıyor” diyor."

Sağlıklı bir lenfatik sistemi teşvik etmenin daha düşük teknoloji ürünü bir yolu için egzersizi deneyin. “Hareket, vücuttaki durgunluktan kaçınmak için yapmamız gereken en önemli şey” diyor Dr. Kurnazlık. Tüm kas kasılması lenfatik sisteminizi uyarırken, su egzersizleri ve ribaunt antrenmanları (atlama veya trambolin içerenler) bu amaç ve bu yöntemler sunan bu amaç ve stüdyolar için son yıllarda katılımda bir artış gördü. Lekfit'in kurucusu Lauren Kleban, 2014 yılında LA Garajında ​​ribaunt antrenmanları öğretmeye başladı, ancak popülaritesi 2016'da Lekkffit'in çevrimiçi antrenmanlarının lansmanı ile arttı (Meşgul Philipps gibi ünlü adanmışlardan düzenli bağırışlar incinmedi). 2020'nin başlarında Kleban, LA'da imza trambolin sınıflarını ve masaj terapisine, germe ve daha iyi lenfatik sağlığı vaat eden diğer tedavilere adanmış bir “sağlıklı yaşam katını” içeren yeni bir amiral gemisi konumunun kapılarını açmayı planlıyor. Antrenman hayranları, 20120 yılının ortalarında evde kullanım için Lekfit trambolinleri satın alabilecekler.

Lenfatik sağlık yararlarını ortaya koyan diğer stüdyolar arasında bu yıl New York'ta açılan yeni trambolin tabanlı bir egzersiz olan Ness ve 2013'te açılan ancak geçmişte yeni üyeler ve üyelik abonelerinde büyüme gören bir su bisiklet stüdyosu yer alıyor. yıl. Aqua'nın kurucusu Esther Gauthier'e göre, su egzersizleri lenfatik sağlık için mükemmeldir, çünkü lenfatik sisteminiz için “çift stimülasyon” dediği şeyi yaratırlar. “Dahili olarak, herhangi bir egzersiz biçimi ile gerçekleşen kas kasılması elde edersiniz ve dışarıdan, cildinizdeki su basıncı vücudunuzun tüm yüzeyinde çalışır” diyor. "Her hareket ettiğinizde, cildinizi ve lenfatik sisteminizi uyaran bu dalgayı oluşturur.”2020'de Gauthier, Aqua'nın bir“ lenfatik rulo ve serbest bırakma ”sınıfı ve teklif arduvazlarına masaj tedavileri sunacağını söyledi.

Gua Sha ve yüz haddeleme aletleri kesinlikle lenfatik masaj çılgınlığının ilk dalgasıydı, ancak 2020'nin ikinci dalgası bir biggie olacak ve bahse girmeye istekli bir lenfatik masaj ve lenf odaklı bir fitness sınıfı var. Yakınınızdaki bir salon veya stüdyo.

Aşağıda lenfatik drenaj tedavisinin IRL gibi göründüğünü izleyin.

Ama bekle, daha fazlası var! 2020 Wellness Trend Tahminlerimizin geri kalanını okumak için buraya tıklayın.