Diyetisyen onaylı bir basit numara sayesinde vegan poké'yi gerçek şey gibi tadı yapın

Poké bir süredir moda. Aslında çiğ balık salatası (ve Hawaii mutfağında uzun zamandır bir zımba) olan yemek-genellikle yıldız içeriği olarak ton balığı içerir ve yemeği bir biraz Vegan bir diyette çoğaltılması zor. Ama asla asla demeyin: Bitki bazlı bir dupe yapmak için gereken tek şey yaz meyveniz ve biraz ısı.

Kuyu gereksinimlerinin kurucusu Lisa Hayim, yemeği yapmaya başladığında, ultra hidreden karpuz aldı. Ton balığı için zaten benzer bir dokuya sahip olduğu için, sonraki adımlar kolaydır: tatlı lezzeti daha tuzlu bir şeyle örtün, sonra fırına atın.

İki bardak meyveyi küp yaptıktan sonra Hayim, parçaları 2 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı pirinç şarap sirkesi ve 1 çorba kaşığı tamari veya soya sosu ile kaplamak için söylüyor, sonra fırın-güvenli bir tabakta yayın. 400 ° F'de 30 ila 40 dakika boyunca. "Doku yapmak için buradaki anahtar ve sır, gerçek ton balığı poké ile karşılaştırılması fırını kullanmaktır. Tamamen isteğe bağlı ve her iki şekilde de lezzetli tadı var, ancak kısa bir süre pişirildiğinde daha sıkı hale geliyor, "diye yazıyor blog yazısında yazıyor.

Fırın genellikle son Tatlı yaz meyvesini bulacağınız yer, ama hey-et yiyen arkadaşlarınızı kandıracak destansı bir poké kasesi yaratmaya geldiğinde, bu bir mutlaka denemek.

İşte saniyeler içinde kremsi vegan ekşi krema alternatifi nasıl yapılır, blender gerekmez. Veya bir sonraki taco gecenizde bu etsiz tarifi kullanın.