Margot Robbie, bu * beden kısmının “I, Tonya” daki rolünü çivilemenin anahtarı olduğunu söylüyor
2016 yılında, Gümüş Ekranın Yükselen Yıldızı Margot Robbie, rolüne hazırlanırken iki sert hafta boyunca eğitildi İntihar Timi (FYI: Günlük rutini yüzme, Pilates dahil, Ve kardiyo). 2018'e doğru ilerleyin ve Robbie, Biopic'teki rolü için "En İyi Film Komedisi/Müzikli Oyuncu" için Altın Küre adaylığına yol açtı Ben, Tonya, Saoirse Ronan, Emma Stone, Judi Dench ve Helen Mirren ile birlikte.
Pro Skater'ı yürütmenin sırrı, büyük ekran için hareket ediyor? Robbie, her ikisi üzerinde de etkileyici bir saat eğitimi aldı Ve Iconic'i elde etmek için buzdan çıkın, kariyeri kötü bir şekilde sona eren Tonya Harding atletizmi, artistik patinaj 1994'te onu paten "ön bilgisine" sahip olduğu için onu buzdan yasakladı. Her gün patenini açtıktan sonra, Robbie vücudunu özellikle bacaklarını hazırladı-hareketleri kameraya çiviliyor. Yani, IRL Tonya Harding ona şaşırtıcı bir eğitim tavsiyesi sunana kadar: "O gibi," Unutma, çekirdek gücünüz için endişelen.'Ben gibiydim,' Tamam, daha fazla oturacağım ', "dedi Entertainment Tonight.
"O gibi," unut, çekirdek gücün için endişelen.'Ben gibiydim' tamam, daha fazla oturacağım.""
Kalpten Kalbinden Sonra Robbie, günde 100'den fazla oturma ile her zamanki rutinini salladı. Bu temsilciler aktrisine ekran rutinlerini çivilemeye yardımcı olurken, oturmalar günü bir masada oturarak geçiren 9-5ers için zararlı olabilir. Ama ter yok-Altınızı tehlikeye atmayan çok sayıda ABS egzersizi var. (Oku: Tahsiler üzerindeki tahtalardaki tahtalar.)
Çekirdek Á la Margot Robbie'nizi güçlendirmeye yardımcı olmak için 5 abs antrenmanı için kaydırmaya devam edin.
Tracy Anderson'ın kalori yakmak ve sindiriminizi artırmak için 6 dakikalık abs egzersizi
Bu, daha iyi duruş ve tonlu abs için 10 dakikalık ısınma balerinler
Bu 5 yoga hareketleri daha düşük ABS'nizi tonlayacak ve uygulamanızı güçlendirecek
Bu 5 dakikalık kollar ve ABS rutini bu sezon antrenmanınız olacak
Abs-Sculting, bacak güçlendirme (ekipmansız!) Pilates hareket et Kate Hudson yemin ediyor
Gördükten sonra Ben, Tonya-Netflix'teki bu beş patron Babe filmine göz atın ve işte izlemeniz için stoklamanız gereken sağlıklı atıştırmalıklar.
Savesavesavesavesavesavesavesavesavesavesave
