Vitex ile tanışın, muhtemelen hiç duymadığınız hormon dengeli bitki

Bu neden önemlidir: Prolaktin, emzirirken süt üretmeye dahil olan bir hormondur ve hipofiz beziniz tarafından beyninizin tabanında (ve vücudun diğer yerlerinden) üretilir. Ayrıca üreme ve bağışıklık sistemlerini düzenlemeye yardımcı olur. Mevcut araştırmalar, vitex'in prolaktin salgılanmasını azaltmak için dopamin reseptörlerine bağlanarak çalışabileceğini göstermektedir.

Tamam, bu çok fazla bilim konuşması. Ama Vitex-Prolactin bağlantısı aslında sizin için ne anlama geliyor?? İşte potansiyel Vitex faydalarından bazıları:

1. Meme hassasiyetini azaltabilir

Döneminizde süper ağrılı göğüsleriniz varsa, bazı Vitex'ten yararlanabilirsiniz. “Anormal derecede yüksek prolaktin seviyeleri döngüsel meme hassasiyetine yol açabilir” diyor Dr. Parikh. (Menstrüel Döngünüzle birlikte gelen ve gelen meme ağrısı anlamına gelir.) “Avrupa'da Vitex, [bu tür] meme hassasiyeti için standart tedavidir ve onlarca yıldır kullanılmaktadır” diyor.

2. Diğer PMS semptomlarını daha az korkunç hale getirebilir

Meme rahatsızlığının ötesinde, Vitex, kramp, şişkinlik ve huysuzluk ile uğraşıyorsanız, döneminizden önceki acı veren günlerde daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, Vitex'in bazı PMS semptomlarını (sırt ağrısı ve öfke gibi) yüzde 50 artırdığını gösteriyor BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp.

Daha sonraki bir 2017 incelemesinde ve meta-analizde Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Dergisi, Vitex almanın, analiz edilen 14 çalışmanın 13'ünde bir plaseboya kıyasla PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bulundu. Bununla birlikte, araştırmacılar bu kanıtların kesin olmadığını söylüyor, çünkü baktıkları Vitex üzerine yapılan çalışmalar düşük kalitede ve potansiyel olarak önyargılı. "Standart ekstraktların etkisini inceleyen uygun büyüklükteki yüksek kaliteli denemelere açık bir ihtiyaç vardır Vitex Agnus Castus Plasebo, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve nispi etkinlik oluşturmak için oral kontraseptiflere kıyasla, "dedi. Bu nedenle, bu PMS azaltıcı faydalardan bazılarını bir tuz tanesi ile alın.

3. Migrenleri önleyebilir

Birçok kadın dönemleri etrafında hormonal migrenle ilgileniyor. Bu sensin, Vitex bu zayıflatıcı kafa ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. İtalyan araştırmacılar tarafından yapılan 2013 yılında yapılan bir araştırma. Catch: Plasebo kontrollü bir çalışma değildi, bunun iyi niyetli bir fayda olduğunu doğrulamak için bir şeyler gerekecek.

4. Hiperprolaktinemi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir

Vücudunuz çok fazla prolaktin yarattığında, hiperprolaktinemi adı verilen bir duruma yol açabilir. Yükselen prolaktin seviyeleri, vajinal kuruluk, meme sızıntısı (emzirmediğinde), düzensiz dönemler ve hamile kalma problemleri yoluyla zımpara kağıdı cinsiyetine neden olabilir.

Hipofiz bezi üzerinde prolaktinom veya az aktif tiroid adı verilen iyi huylu bir tümöre sahip olmak da dahil olmak üzere çeşitli nedenler vardır. Tüm bunlar uygulayıcınızı ziyaret gerektirir (bu semptomlar şaka değildir), ancak bir doktorun imzalanmasıyla Vitex, diğer tedaviye ek olarak bu prolaktin seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Bazı vaka çalışmaları, Vitex'in hiperprolaktinemisi olan kişilerde prolaktin seviyelerini azaltabileceğini, ancak herkes için işe yaramadığını gösteriyor.

İnsanların Vitex'i denemek isteyip istemediklerini bilmeleri gereken her şey?

Tüm otlar ve takviyelerde olduğu gibi, en önemli şey Vitex'i kullanmadan önce doktorunuz veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşmaktır. Hormon dengesizlikleri ciddidir ve docanızın bitkileri veya diğer ev ilaçlarını denemeden önce göz ardı etmesi gereken bir dizi koşuldan kaynaklanabilir.

Vitex'in çoğu kadının kullanması için genellikle güvenlidir, diyor Dr. Parikh. Ama bazı istisnalar var. Hamile veya emziren insanlar Vitex'i denememelidir, çünkü anne sütü üretiminizi etkileyebilir. Vitex, hormonal doğum kontrolü veya hormon replasman tedavisi olan veya meme kanseri gibi hormona duyarlı bir kanseri olan insanlar tarafından kullanılmamalıdır, çünkü bitki vücudunuzun hormonlarını etkileyebilir. Potansiyel olarak dopamin reseptörleri üzerinde bir etkisi vardır, bu nedenle uzmanlar Parkinson'un semptomlarını tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlarla uğraşabileceği konusunda uyarır.

Öncelikle Vitex'i kapsül formunda bulabilirsiniz. Denemeye karar verirseniz, anlık mucizeler beklemeyin. Dr. Parikh, faydaları görmenin iki ila üç ay sürebileceğini söylüyor. (Bu yüzden sabırlı ol!)

Tl; dr: vitex avantajlarının çok fazla potansiyeli var, ancak denemeden önce uygulayıcınızı görmelisiniz. Bitki abilir OTC ilaçları, bir ısıtma yastığı ve (elbette) çikolata ile birlikte PMS ile savaşan araç setinizde harika bir araç olun. Kaldırıma krampları tekmelemeye hazır olacaksın.

PMS'den sırt ağrınız varsa (en kötüsü!) burada onunla nasıl başa çıkacağınız. Ve dönemlerden bahsetmişken… Sıkışmış bir tamponunuz varsa muhtemelen ne yapacağınızı bilmelisiniz (ayrıca en kötüsü).