Kahvenin üzerinden geçin, bu çaylar sizi gün boyu enerji dolu olacak
Bu günlerde, herkes mükemmel bir fincan zanaatkar kahveyi bulmaya çalışıyor ya da java alımını tamamen kesmeye çalışıyor. İkinci gruba düşerseniz, en sevdiğiniz kupadan sıcak bir içecek yudumlamanın ve kahvenize kurağınıza geri dönmenin sıcak, rahatlatıcı ritüelini gerçekten özleyeceğiniz gerçeğini bilin.
İşte ileri görüşlü yemek bloglarından kahveye beş lezzetli, sağlıklı alternatif. Her kolay tarif bir enerji artışı sağlar Ve Sabah Me-Time Ritüelinizi Tutmanıza izin verir.
Başlangıçta 20 Mart 2014, güncellendi 12 Mayıs 2016.
Yerba Mate Chai
Güney Amerika Yerba Mate bitkisinden yapraklar, çekilme baş ağrılarını uzak tutmak için iyi bir doz kafein (80 mg) sağlar, ancak kahvenin (100-200 mg) neden olabileceği sıkıntılar olmadan. Sonnet'in mutfağından gelen bu tarif, ciddi bir şekilde gençleştirici bir sabah demleme için chai baharatları ve köpüklü badem sütü karışıyor. Kahve? Ne Kahve?
Zerdeçal çayı
Modaya uygun zerdeçal, baharatın ciddi iltihabı azaltıcı ve antioksidan özellikleri sayesinde bir sağlıklı yaşamdan kaçındı. Hemen hemen her sağlık deposunda veya meyve suyu barında takviye veya iksir formunda satın alabilirsiniz, ancak 101 yemek kitabından basit balla tatlandırılmış, siyah piper çayı için bu tarifle kendi çayınızı çırpın.
Sıska ısırıklar yeşil çay latte
Yeşil Çay, sağlıklı yaşamınızı ve uzun ömürlülüğünüzü artırdığı ve hatta bu göz altı çevrelerinin kaybolmasını sağladığı söylenen sık sık çalışılan antioksidan için sağlıklı setin en iyi arkadaşıdır. Mükemmel PR bir yana, bazıları için çok kuru olabilir. Ama bu "Skinny Latte" versiyonu moda blog yazarı Peace Love Shea, matcha, badem sütü ve stevia ile tamamlandı, yudumlamayı bir zevk haline getiriyor.
Vanilya rooibos latte
Kırmızı Rooibos Çay daha fazla siyah çay aroması sunuyor ve bu vegan, vanilyalı bir versiyon tatlılığın bir dokunuşu katıyor. Artı, tarif altı kişilik bir anne olan Jays ile dolu blogger evi tarafından kaleme alındı, böylece iş için kapıyı atarken kısa hazırlık zamanı bekleyebilirsiniz.
Karahindiba kökü kahvesi
Karahindiba yeşillikleri nihayetinde çiftçinin doğal detoks özellikleri için pazar dikkatini çekiyor. (Kale spot ışığı biraz saklayabilir.) Ama kökün boşa gitmesine izin verme. Elana Amsterdam gibi sağlıklı gıda guruları, Ayurveda'da sağlam bir geçmişe sahip olduklarını ve kan şekeri dengeleyicisine karaciğer temizleyici olarak geleneksel Çin tıbbına sahip olduklarını söylüyor. Ve size sallanan kahvenin aksine, bu çay serin tutmanıza yardımcı olacaktır.
Tamam, yani doğal enerji içecekleriyle karara vardınız, ama atıştırmalıklar ne olacak? Bu yedi enerji artırıcı atıştırmalık fikirine göz atın ve iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olacak süper gıdalara aşina olun.
