Vücudunuzdaki her sıkışık kası germek için bu 30 dakikalık enerji veren yoga akışından geçin

Yoga akışının enerji verici bileşenlerinin yanı sıra, kuvvet antrenmanı olarak iki katına kadar yoga pozları üzerinde çalışacaksınız. Sandalye pozu, kurbağa çömelme ve savaşçı biri gibi hareketler bacağınızı ve glute kaslarınızı yakar ve pratik boyunca birkaç kez gireceğiniz bir tahta-elbette, bir temel çekirdek güçlendirici. Bu gökyüzü ting antrenmanında olduğu gibi, hepsini bir yoga akışında bir araya getirin ve vücudunuzda gününüzü ele almaya hazır hissetmenize yardımcı olan daha fazla kolaylık için bir kombinasyonunuz var. Matını alın (ihtiyacın olan tek şey bu!) ve hissetmeye hazırlanın fazla Bu yoga akışıyla sabahınıza başlayarak daha uzun ve daha az çıtırtılış. Hareket etmek için yukarıdaki videoya basın ve o kadar enerjik hissediyorsanız şaşırmayın,.M. Daha sonra Joe fincan.