Gabrielle Union'ın AB egzersizi ile glutesinizi çoklu görevli uyarı tonu

Sertifikalı kişisel antrenör Raphael Konforti, "Birçok insan bellere yaklaştığında çekirdeği ayrılıyor çünkü beline kapanıyor," diye söyledi Sertifikalı Kişisel Antrenör Raphael Konforti Self'e söyledi. "Anahtar, ABS'yi tüm hareket aralığı boyunca sıkı veya büzülmüş tutmaya odaklanmak ve ayakları yerde dinlendirmekten kaçınmaktır."

10 bacak asansörünü uygun formla gerçekleştirebilmek, vücudunuz için kontrolsüz birçoğundan üç kez yapmaktan çok daha iyidir. En küçük set bile sizi yanmayı hissettirecek.

Bu, Gabrielle Union'ın her gece yeterince uyumak için kullandığı tek kelimelik mantrası. Ya da, terli yeni seksi olduğunu kanıtlayan ünlü çiftlere göz atın.