Koşu ritüellerim Covid-19 döneminde değişti, ancak miller hala önemli

Hareket tanıdık olsa da, bir koşu bandında koşmanın gerçekliği hakkında hiçbir şey doğal ya da sevinç yaratıcı hissettiriyor. Dr, "İçeride koşmak dışardan farklı olabilir ve dışarıdan bir koşu bandında koştuğumuzda koşmamızdaki zihinsel zorluk ve fizyolojik değişim nedeniyle daha zor olabilir" diyor Dr. Kauten. "Bir yol boyunca hareket etmediğiniz için ilerlemenizi hissedemediğiniz için bir koşu bandında koşmaya odaklanmak daha zihinsel çaba gerektirebilir ve zaman veya mesafe izleyiciyi izlemeye kapılırsınız."

Genellikle hayal kırıklığına uğramış ve dikkat dağıtıcı bir şekilde, mil arasında tamamlanacak küçük görevler bulurdum. Dahil ancak bunlarla sınırlı değil: fanı bana yaklaştırmak. TV'deki ses seviyesini artırmak. Ayakkabılarımı dokuz kez yeniden canlandırmak hiçbir sebepsiz. Panjurları açmak. Bir gün, ikincisini yaptıktan sonra, bir antrenmanı bitirmek için sırtıma geri döndüm. Birkaç dakikalık Midge'nin komedi rutininden sonra TV transumdan düştüm ve soluma baktım. Her zaman olduğu gibi, caddenin hemen karşısında ağaç tepelerinde yeşil bir dalgalanma oluşuyordu ve yine başka bir bahar hareket halindeydi. Daha az tanıdık, daha az kesin ama yine de tamamen tanınabilir.

"Sporda veya hayatta, davranış kalıpları buluyoruz ve duygularımıza bağlı görevi yerine getiren rutinler geliştiriyoruz" diyor Dr. Kauten. "Sporu bir gün içinde rutin olarak kullanmak, işimiz, akademisyenlerimizdeki ve ilişkilerimizdeki büyümeyi ve etkiyi kolaylaştırmaya yardımcı olmak için odak, rahatlama, olumlu ruh hali artışı sağlayacaktır."Evrenler ve canlı şehirler tek yatak odalı dairelere küçüldükçe, varlığımız, fitness rutinlerimiz, aile hayatımız, boşluk doldurma gibi şekil değiştirdi. Evet, işler şu anda kısır ve kafa karıştırıcı ve kasvetli hissediyor, ancak yakında, gürültüden bıkan, izolasyondan bıkan bir zaman gelecek, yukarı bakacağız ve sola bakacağız ve yeşil ağaç tepelerini göreceğiz.

Bilim, birkaç gün önce, Covid-19 pandemi başladığından bu yana ilk kez açık hava egzersizinin genel güvenliği hakkında ateş ederken, güneşli bir Cumartesi sabahı koşuya çıktım. Issız caddeye taşındım ve yokuş yukarı bir tırmanışa hızımı almaya başladım. Zaten yapraklarla damlayan ağaçlar, koştuğum sokakta asılı kaldım, futbol annelerinin bir oyun bittikten sonra yaptıkları eski okul el tünellerinden biri gibi. Gözlerimi kapattım ve bir ayağını diğerinin önüne koydum ve ağaçlar arasındaki güneşin izinin cildime parladığını hissettim. Uzun zamandır ilk kez ışık vardı.