Spor salonunda egzersiz yüzeyleri için bu kılavuzla bir daha asla yanma almayın

Mat: "Paspaslar öncelikle konfor ve istikrar için kullanılır "diyor Emmons. "En iyi hareketlilik, esneklik ve meditasyon yaparken kullanılır."Ayrıca, düşük yoğunluklu HIIT egzersizleri için bir paspas da kullanabilirsiniz. Çekirdeğinize meydan okurken belinizde pürüzsüz yüzey de daha nazik olacaktır.

Kauçuk Döşeme: Kuvvet antrenmanı en sevdiğiniz egzersiz lezzetiyse, egzersiz zamanınızın çoğunu spor salonunda bulunan ortak bir malzemede geçirmek isteyeceksiniz. "Kauçuk döşeme vücut geliştiriciler ve güç kaldırıcılar için idealdir," diyor Emmons. Neden? Çünkü squishiness bu mega ağır ağırlıkların ağırlığını emer. "Sınırlarınızı iterken, daha ağır ağırlık kaldırmak gerekir. Kauçuk zeminler hata yapmak ve rahatlık sağlamak için güvenli bir alan yaratır "diyor.

Spor Salonu Yüzeyleri 101 bitti, şimdi terli işlere inelim. İşte dünyaca ünlü balerinin sevgili egzersizi ve AB antrenmanlarınızı daha zor hale getirmenin kesin yolu.