Acemi yürüyüşçü? İşte yürüyüş başlatıcı kitiniz
Ve Covid-19 nedeniyle birçok parkur kapatılmış olsa da, yaz yürüyüşlerinizi planlama zamanı yavaş yavaş geri çekiyorlar. Acele et, rotanızı araştırın (ve kapanışları iki kez kontrol edin!) ve elinizden gelenin en iyisini hazırlayın, böylece her şey yolunda sorunsuz gider. Sadece Eddie Bauer yanlısı Melissa Arnot Reid'den al. “Yakınınızdaki halka açık topraklarda iyi seyahat edilmiş, doğal parkurlar seçin” diyor. "Milli parklar ve ulusal ormanlardaki bu parkurların çoğu iyi işaretlenmiştir, bu nedenle haritaya ihtiyacınız yoktur. Hedef olmadan veya patikanın sonuna gelme ihtiyacı olmadan başlayın. Her adımın tadını, temiz havanın tadını çıkarın ve çiçekleri durdurun ve koklayın. Burnunuzdan nefes alıyorsanız, hızınız mükemmel."
İz üzerinde uygun dişliye sahip olmak anahtardır ve açıkça tahminlere bağlıdır, bu nedenle temps ve yağışları yakından kontrol edin. Sıcaklığa bağlı olarak ekstra bir kuru tabaka veya iki tane paketleyin ve ufukta biraz yağış görürseniz bir yağmur kabuğu. Sıcak ve güneşliyse, kuru bir tepeyi getirmek ve terli olanı değiştirmek isteyeceksiniz! Arnot Reid, "Her zaman hafif bir ceket ve yağmur ceketi taşıyarak her şeye hazır olun," diyor Arnot Reid. "Herhangi bir havaya hazırsanız, idealden daha az bir gün bile yolda harika bir gün olabilir."
12 parçalı yürüyüş başlangıç kitiniz:
1. Spor sütyen: Bu kız arkadaş kolektif mahsul üstte rahat ve rahat kalın (38 $).
2. Dipler: Mahsul üstünüzü eşleşen yüksek katlı bir legging (68 $) ile eşleştirin.
3. Işık kabuğu: Değişen hava koşulları için ince bir kabuğa sahip olmak her zaman iyi bir fikirdir. Bu North Face'ten (99 $) yeni gitecek.
4. Sıcak ceket: Patagonia'dan Adil Ticaret Polar (139 $), daha serin sıcaklıklarda yolları yükselip inerken sizi sıcak ve rahat tutacaktır.
5. Yürüyüş botları: Bu hoka yürüyüş botları (185 $) rahat değil, aynı zamanda hemen hemen her araziyi halledebilirler.
6. Şapka: Lululemon'dan Mükemmel Şapka (39 $).
7. Su çantası veya su şişesi: Daima Sulu Kalın. Yoğun dehidrasyondan kaçınmak için yol boyunca küçük yudumlar aldığınızdan emin olun. Paketinize yedek yalıtımlı su şişesi olması da iyi bir fikirdir.
8. Sırt çantası: Tüm temellerinizi bir iz haritası, atıştırmalıklar ve ekstra katmanlar gibi taşımak için. Bu Eddie Bauer Pack (90 $) hepsini tutabilir.
9. Çorap: L'den sıcak çorap.L. Bean (35 $) sadece botlarınızı kırmanıza yardımcı olmayacak, aynı zamanda günün yolculuğu için ayaklarınızı güzel ve sıcak tutacaklar.
10. Güneş gözlüğü: Gözlerinizi korumak için G-15 polarize lensli Ray-Ban'dan (169 $) klasik sportif güneş gözlükleri (.
11. Güneş kremi: Keep doğaldır ve SPF ile dolu tutun. Naturopathica'dan (64 $) bu güneş kremi cildiniz için harika bir savunma hattıdır.
12. Atıştırmalıklar: Patikadaki beslenme uzun bir macera yapabilir veya kırabilir. Yürüyüşünüz kısa ise, sizi sürdürmenizi sağlamak için larabar gibi küçük bir şey taşıdığınızdan emin olun. Daha uzun, daha agresif bir arazi için, buna göre, fındık, çikolata ve kuru meyve veya filizlenmiş ekmek üzerinde badem yağı sandviç ile nefis iz karışımı planlayın. Yürüyüşünüz boyunca nemlendirin.
