Hayır, gerçekten göbek düğmeniz iyi bir kalça streçinin anahtarını tutar

"Bu çok kolay bir düzeltme. Tek yapmanız gereken, göbek düğmenizi hamle içinde olduğunuzda olabildiğince zor bir şekilde emmektir "diyor Dansçı. "Kasın tepesini yakalayacak ve tüm alanın tam uzunluğuna bu harika bağlantıyı hissedeceksiniz."101 Stretch Insights için basit ince ayar" Aha!"Vücudunda an ve çok iyi hissettiriyor.

Karnınız nişanlandıktan ve zihniniz, duygularınızda aniden kendinizi nasıl bulduğunuzla tekrar tekrar patladığında, ikramiyeyi vurdunuz. İstediğiniz sürece kalın, sonra serbest bırakın. "Poponunu geride bırakmak veya streçten çıkıyor. Bu bir oyun değiştirici, "diyor Flagg.

Bunlar, hamstringlerinizi uzatmanın 3 no-no-no'ları ve gerilmenin sizi daha uzun hale getirip getirmediğine dair son karar.