Hayır, antrenmanlarınızı bu kadar ciddiye almak zorunda değilsiniz ve NYC maratonunu ışıltılı bir kostümle çalışan bu Olympian bunu kanıtlamak için burada

Pappas bu Pazar NYC Maratonuna geri dönüyor ve bu sefer bu neşeye yaslanıyor: Mastercard Friends'in yanında koşarken kristal sanatçı Kerin Rose Gold tarafından özel bir bedazzled kostüm giyecek.

Alışılmadık maraton hazırlığı neye benzedi

Pappas tam olarak tipik bir eğitim planını takip etmedi. Geçen ay Londra Maratonu'nu görsel olarak engellenen bir koşucu için bir rehber olarak çalıştırdı, burada kendini bir “sesli kitap” olarak yayınladığını, birlikte çalıştıkları mahalleleri ve kostümleri açıklayan tüm bunların lezzetlerini paylaşmak için Kurs boyunca manzaralar.

Paris'te iyileşmek için bir hafta izin aldı, daha sonra New York'ta iş projeleri arasında kolay koşulara odaklandı (Pappas da bir yazar, aktör ve film yapımcısı) ve Los Angeles'ta yaşadığı bir grup engebeli parkur yaptı. “[Eğitim] temelde Londra'dan kurtuluyordu, vücudu kullanıyordu ve yumuşak yüzeylerde biraz tepe çalışması yapıyor” diyor.

Bu 15 dakikalık koşu ile Hills antrenmanlarının en yüksek ve alçak egzersizlerini kucaklayın:

Hareket halindeyken nasıl kalır

Tüm seyahatleri boyunca, Pappas kendini bir marka elçisi olduğu Lupii barlarıyla besledi. Vücudunun koşudan önce onları sindirdiğini ve hatta uzun patikalar sırasında bile bulur. “Tam normal bir yemek için oturmuyorsam, protein ve lif, besin maddeleri, önceden çıkardığım her şeyi iyi hissettiğimi biliyorum” diyor. Durumda: Bu hikaye için röportajımız sırasında bir tane yiyordu çünkü öğle yemeği için vakti yoktu.

Bir örnek oluşturmak için neşeye eğiliyor

Elit bir sporcunun neden spora bu kadar eğlenceli bir yaklaşım benimsediği sorulduğunda, Pappas ona bakan genç kızlardan bahsediyor. "Kızlar, 14 yaşına kadar erkeklerin iki katında spordan çıktı. Ve bence bu istatistiğin bir kısmı, erkeklerin eğlence amaçlı pikap sporları yaptığını görmenin yaygın olmasından kaynaklanıyor, ancak yaşamları boyunca spor yapmaktan çok yaşlı kadınların varlığı yok ”diyor. "Yetişkin bir kadını neşeyle koşmak için, yani, ben çocukken bunu görmekten zevk alırdım."

Ama bu sadece genç nesillerle ilgili değil. Kendi koşusuna daha fazla tuhaf getirmek için her yaştan koşucu izni vermek istiyor. “Kendinize karşı nazik olmanın, gülümsemenin en iyisi olan bir spor” diyor. “Dünyada bu zamanlarda, özellikle de kaçınma sonrası, insanlar gerçekten harika, huzurlu, mutlu, neşeli bir yaşam istiyor."

En büyük iki maraton tavsiyesi

Yarış Günü'nde, havalardan etrafınızdaki koşuculara, ayak bileğinizdeki bu niggle'a kadar ellerinizden çıkan birçok faktör var. “Sadece neleri kontrol edebileceğinizi kontrol edin,” diyor Pappas. "Bu, kıyafetlerinizi bir gece önce döşemek, beslenmenizi elinizden gelenin en iyisini yapmak anlamına gelir.”(Pro ipucu: bir önceki gece lifi atlayın.)

Her şeyden çok, diyor ki, sizin için yararlı olacak her şeyi kucaklayın. “Birisi için Glitter onları gülümsetebilir ve eğer sizin için yararlı hissediyorsa, o zaman giyin” diyor. "Yarışlar-yaşam ya da ölüm değil. Bu yüzden her seferinde onlardan zevk almalıyız."