1 ila 10 arasında bir ölçekte, çoraplarımı asla değiştirmezsem ne kadar brüt?

“Ayağın mantar enfeksiyonundan muzdaripseniz, terli ayaklardan da muzdaripsiniz” diyor. "Çoraplarınızı günde iki kez değiştirmek tavsiye edilir. Bununla birlikte, sadece çoraplarınızı değiştirmek sporcunun ayağını önlemez çünkü mantar organizması son derece dayanıklıdır.”Yani, her çorap değişikliği ile de yıkamalısınız ve kuruduktan sonra, daha fazla mikropun partiye gösterilmesini önlemek için mantar önleyici bir krem ​​kullanın.

Sporcunun ayağıyla uğraşmıyorsanız, hala çoraplarınızı her gün değiştirmeniz gereken sağlam bir kural var (üzgünüm! Üzgünüm!) bakterileri ve evet, mantarları da selamlamak için.

Rahat görünebilir, ancak çorap katmayın

Sıcaklıklar acı seviyelere düştüğünde, donma ile savaşma çabasıyla çiftleri çorapların üzerine nasıl katlamaya karar verirsiniz? Evet, istemiyorsun. “Kış aylarında ayaklar hızlı bir şekilde soğuyor çünkü sonuçta, vücudun yere en yakın parçası!"Diyor Dr. Ragland. “Katmanlı çoraplar sezgisel gelebilir, ancak ayağı çok sıcak tutmak, özellikle mantar sıcak, karanlık, nem koşullarında geliştiği için terleme ve bakterileri tetikleyecektir. Subzero Havalarda olmadıkça, çorapları katmanlamaya gerek yoktur-sadece mikroorganizmaları yaymaya teşvik edecekler ve kaşıntılı malodus ayaklarla sonuçlanabilir."Aman Tanrım, ben bile olmadım giyme brüt çoraplarım doğru bir şekilde.

Ayaklarına nazik bir kumaş seçin

Şimdi çoraplara katmanlama çorapları söz konusu değil, en sıcak, en temiz malzeme nedir? Herkesin her zaman pamuk üzerinde (hayatımızın kumaşı ve tüm bu caz) kvell olmasına rağmen, nem ve sentetik bir nem değil.

“Egzersiz kıyafetlerinizin hepsini düşünün, pamuk değil sentetik malzemelerden yapılmıştır” diyor, çünkü sentetikler nemi daha hızlı emme ve düzenli olarak planlanmış kuru programlamaya geri dönme eğilimindedir. "Aynı şey çoraplar için de geçerli. Teri ıslatma ve ayakları kuru tutma konusunda uzmanlaşmış termal çorapları arayın."

Öyleyse, bulunduğunuz durumdan bağımsız olarak, ayak temizliği için yüce hüküm süren bir tür çorap olup olmadığını merak ediyorum. Nihayetinde, “Fitil ve emilim konusunda uzmanlaşmış bir çorap giymek en iyi seçeneğinizdir” dedi Dr. Ragland. “Merinos yünü çorapları büyüktür-bu doğal lif, yani nefes alabilir ve mekanik olarak nem ve buharı deriden daha yüksek bir nem alanından ciltten daha düşük bir nem alanına taşıyabilir.

Ek olarak, Merino kuru hissederken ağırlığının yüzde 30'unu koruyabilir.“Olefin gibi sentetik bir kumaşın çalışabileceğini de kefil ediyor,” ancak sadece ağırlığının yüzde 7'sini koruduğunu övebilir."Usulüne göre kaydetti. Belki birisi Noel çoraplarıma bir çift veya 14 koyabilir.

Bu süper spiffy çoraplarla gitmek için, işte şimdiye kadarki en rahat terlikler ve işte bu yüzden evinizi temiz tutmak için ayakkabılarınızı ön kapıdan tutmalı.