700'den fazla takviyenin kaldırılmamış aktif malzemeler içerdiği bulundu-nasıl satın alınır?

Güvenilir bir sağlık uzmanı, yaşam tarzınızla konuşarak, nasıl hissettiğiniz ve testleri çalıştırarak yaşadığınız belirli sorunları belirlemenize yardımcı olabilir. Duh ama birçok insan sadece yalnız gidiyor.

Bir m.D. Ayrıca herhangi bir potansiyel etkileşimi arayabilir. "Yapmak Elbette Doktorunuz, reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız hangi takviyeleri aldığınızı bilir, tam karışıma bağlı olarak ay ve üstü).

2. Vitamin değerlerinizi belirleyin

Sadece yıllarca gerçekten net, güçlü klinik çalışmalara kadar yedeklenen bir şey almak isteyen türden biri misiniz?? Yoksa yüzyıllardır kullanılan ancak tonlarca araştırma ile desteklenmeyen adaptojenler gibi şeyleri denemeye açık mısınız?? Ek tüketici olmanın büyük bir kısmı, alışverişe gitmeden önce kendinizi ve sağlıklı yaşam değerlerinizi anlamaktır, böylece yol boyunca kafası karışmaz (veya yukarı satılamaz).

"Şirketi inşa ederken ve tüketicilerle konuşurken benim için gerçekten büyüleyici şeylerden biri, sadece sağlam bir fikir birliği bilimi olan şeyleri almak isteyen bazı insanlar olduğunu fark ediyor. Hamilesiniz, folatın faydaları iyi belgelenmiştir "diyor eski bir pazarlama yöneticisi Elbert. "Ama o zaman klinik çalışmaların olduğu süt devedikeni gibi bazı şeyler var ama o kadar kesin değiller. Ya da yüzyıllardır kullanılmış kutsal fesleğen."

Değerlerinize bağlı olarak, bir malzemeye diğerine gitmeyi tercih edebilirsiniz. Nerede durduğundan emin değilim? Ek rejiminiz söz konusu olduğunda sizin için en önemli olanı belirlemenize yardımcı olmak için bakım/teklif hızlı testler dahil bazı markalar. (Bunu bir Teen Mag Kişilik Testini gibi düşünün, sadece daha bilgilendirici.)

3. Malzemeleri, malzemeleri, malzemeleri düşünün

Okumaya hazır olun. Çok fazla. Bu, en iyi araştırmaya devam ettiğinizden emin olmak için güvenilir kaynakları incelemek anlamına gelir (Elbert, Ulusal Sağlık Enstitüsü'nü iyi bir atlama noktası olarak önerir), aynı zamanda etiketler.

Öncelikle, kaçınmak istediğiniz dolgu maddelerini arıyorsunuz. Bunun nedeni, birçok takviyenin sadece reklamı yapılan içerikten çok daha fazlasını içermesidir. "Hamile kaldığımda, vücuduma koyduğum her şeyi taze gözlerle incelemeye başladım ve bu süreçte aldığım vitaminlere bakmaya başladım," diyor işini bırakan eski bir Los Angeles merkezli yatırımcı Katerina Schneider Ritual'ı başlatmak için, kadınlar için ciddi bir instagram layık net multivitamin (60 sayımlı bir şişe için 30 $, aylık olarak teslim edildi). "Evin etrafında kullanmaktan kaçındığım bazı malzemelerin, titanyum dioksit ve yapay renklendirme gibi şeylerin içinde olduğunu fark ettim."

Markasının bilim adamları, a) en sağlam bilim tarafından desteklenen dokuz temel bileşen tanımladı ve b) çoğu kadının B12, folat ve magnezyum gibi eksik şeyler ve hepsini sentetik dolgu maddesi veya renklendirici olmayan bir kapsül içine koyun. Schneider'e göre, onu haplarınıza neyin sağladığı konusunda taviz vermeniz gerekmiyor.

Aslında almak istediğiniz her bileşenin biçimini ve kaynağını bulmak da önemlidir. Geçmişte, bu bilgiler genellikle mevcut değildi, ancak yüksek kaliteli markalar artık çok daha az opak. Örneğin: Ritüel haplarındaki D3 vitamini nereden geliyor?? İngiltere'den likenler, çünkü koyun yünü veya balık karaciğer yağı kullanan birçok markanın aksine, bunlar vegan. Bakım/magnezyum? İrlanda deniz suyu, çünkü sindirimi iyileştirmek için 70'den fazla eser mineral içeriyorlar.

Belirli malzemeler veya formlar hakkında sorularınız varsa, bu (yine!) doktorunuzla konuşmak iyi bir fikir. Ancak bir marka ayrıntılı kaynak bilgisini hecelemek için zaman ayırıyorsa, bu muhtemelen vücudunuzun gerçekten işleyebileceği kaliteli malzemeleri kullanmak için çaba gösterdikleri iyi bir işarettir.

Ve gerçekten, bütün mesele değil mi?

Başlangıçta 30 Aralık 2016 tarihinde yayınlandı. 15 Ekim 2018 güncellendi.

Beyin güçlendirici bir takviyeye ihtiyacım var? Nootropics'e göz atın, yani doğal adderall. Ve otlar tamamen bir an geçiriyor. İşte adaptojenler hakkında bilmeniz gereken her şey.