Bu OG spor salonu ekipmanını kullanarak Simone de la Rue gibi çömelme formunuzu mükemmelleştirin

1. Ağırlıklı Duvar Çömelme

Kaç tane: 3 set 10 ila 12 tekrar

2. Pazı kıvrımlı ağırlıklı çömelme

Kaç tane: 3 set 10 ila 12 tekrar

3. Frontal artış ile ağırlıklı çömelme

Kaç tane: 3 set 10 ila 12 tekrar

İşte Simone de la Rue, makyajsız gitmeni istiyor. Veya çekirdeğinizi her açıdan ateşleyecek üç bölümlü tahta serisine göz atın.