Perimenopoz, doğurganlığın resmi 'düşüşünü' işaret ediyor, ancak uzmanlar bunun da yeni bir başlangıç ​​olabileceğini söylüyor

Bütüncül psikiyatrist Ellen Vora, MD, kadınların bu şekilde hissetmesinin bu kadar normal olmasının nedenlerinden birinin kültürümüzde, doğurganlığın çocuk sahibi olmaktan çok daha fazlasını temsil ettiğini söylüyor. Dr. Vora, doğurganlığın kaç kişinin kendilerini kadın olarak tanımladığının bir parçası olduğunu söylüyor. Gerçekten de, birinin dönemine sahip olmak genellikle kadınlığa önemli bir geçiş olarak kabul edilir; Bu gitmeye başladığında, bazı insanlar kadınsı olmanın ne anlama geldiğiyle mücadele edebilir. Benzer şekilde, birçok insan çocuklarının yaşlandığı ve taşınmasıyla aynı zamanda perimenopoza giriyor, DR. Vora diyor ki, bu kendi tür ayarları. "Kombinasyon, birçok kişinin hayatta amaçlarının ne olduğunu düşünmesine yol açar, bu da çocuklarının onlara çok ihtiyaç duymadığı için sık sık değişir". Vora diyor.

Batı kültürünün yaşlanmayı kutlamadığını, bu da bir kişinin perimenopoz ile ilişkisini daha da karmaşıklaştırabileceğini ekliyor. "Doğurganlık da seks ve libido ile bağlantılıdır ... kültürümüz, genç, çirkin kadın cinselliğini kutlayan ve tüm yaşam aşamalarından kadınlara güç vermeyen bu garip yolu var" diyor. Bu süre zarfında hormon seviyelerindeki düşüşün libido azalmasına yol açabilmesi ve hatta vajinal kuruluk ve diğer semptomlar sayesinde cinsiyeti tatsız hale getirebilmesi zorunlu değildir. "Bu [hepsi] aynı zamanda bir kadının hormonları, daha endişeli veya depresif veya güçlendirilmiş PMS belirtileri hissetmeye yol açabilir [bazı insanlar için]. Gerçekten mükemmel fırtına "diyor.

Video düzenleyicimiz doğurganlık testini denemeye karar verdiğinde olanlar:

Başka bir zorluk, yaşlı kadınların sağlık ihtiyaçları etrafındaki sessizlik kültürü. Dönem pozitiflik hareketi, damgalamayı dönemler etrafında bir şekilde silmeye yardımcı olsa da (kesinlikle kazanılması gereken bir zemin olmasına rağmen), perimenopoz, kültürel konuşmanın bir parçası değildir, bazı insanların gerçekleşirken gezinmesini zorlaştırmaz onlara. (Perimenopoz sürümü nerede Bakım ve Siz?) "Özellikle işyerinde, sadece kendi başınıza uğraşmanız ve konuşmamanız gereken bir şey olduğunu hissettim, zihinsel sağlık sorunları hakkında kaç yer olduğuna benzer" diyor Mael. Döneminin o kadar ağır olduğu bir zamanı hatırlıyor, kıyafetlerinden ofis koltuğuna batırılmış. Ofisi yöneticisine gittiğinde ve ne olduğunu açıkladığında, utanmışlardı ve Mael'in deneyimini daha da kötüleştiren bir çözüm sunmadılar. "Kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor gibi görünüyor" diyor. "18 ay içinde 25 kilo aldım ve kimse bana nasıl hissettiğimi veya sağlıklı hissettiğimi sormadı."

Yeni bir bölüm başlatmak

Bazı insanlar perimenopoza bir son olarak (veya birinin başlangıcı) görürken, geçişi hayatlarını yeniden kalibre etmek için bir fırsat olarak kullandıklarını söylemek için konuştuğum diğerleri. Örneğin Carol Gee ve kocası her zaman çocuk sahibi olmaya açıktı. Gee, evliliğinin ilk yılında bir düşük yaşadı ve takip eden on yıllar içinde doğum kontrolünde olmamasına rağmen bir daha asla gebe kalmadı. Doğurganlık uzmanları hem GEE hem de kocası üzerinde testler yaptı ve hamile kalamamasının hiçbir nedeni bulamadı. "Her zaman olacağını düşündüm" diyor. "Hayallerimin adamıyla evlendim ve çocuk sahibi olacağımızı düşündüm."Yani, perimenopozdan geçene kadar.

"Vücuduma ne olduğunu öğrendikten sonra, 'Sanırım gizem şimdi bitti ve çocuk sahibi olmak benim için olacak bir şey değil' diye düşündüm Gee. (Perimenopoz sırasında hamilelik hala mümkün olsa da, östrojen seviyeleri azaldıkça daha az olası hale gelir.) Kesinlikle uğraşmak ağır bir farkındalıktı, Gee zamanla, hayatındaki bu yeni aşamaya geçmenin bir özgürlük duygusu gibi hissettiğini söylüyor. Kocasıyla birlikte dünyayı Travel the World ve bir üniversite eğitimcisi olarak kariyeri gibi, her gün gençlere akıl hocası gibi yapabildiği her şeyi düşündü. "Çok dolu bir hayatım var ve perimenopozdan sonra tamamen içine yerleşip hepsini kucaklayabildim çünkü artık çocuk sahibi olup olmayacağımı tahmin eden bu tahmin oyunu değildi" diyor.

Gee gibi, Scheinman'ın çocuğu yok ve perimenopoza girdikten sonra, üzerinde bulunduğu yaşam yolu hakkında daha fazla düşündürdü. "Kesinlikle bir süreçti ve zaman aldı, ama bana yardımcı olan şey, kapalı kapılara odaklanmak yerine benim için mevcut olan tüm fırsatlara bakmaktı" diyor. "Düşünebilmek özgürleştirici oldu," Evet, çocuk sahibi değilim ve ben de iyiyim.""

"Ergenlik ve perimenopoz çok benzer" diyor Dr. Beş kızı olan Verdiales. "Her iki kez, adet döngüsü her zaman tahmin edilemez ve başa çıkmak çok fazla olabilir. Ancak gençlerle, ergenlikten geçmekten yardım istemekten utanç duymuyoruz, doktorlarından dönemlerini daha düzenli hale getirme veya sivilce ile uğraşma konusunda tavsiye istedi. Öyleyse perimenopoz yaşayan kadınların yardım istemesini neden zorlaştırıyoruz?? Bu konuda utanç verici bir şey yok. Tıpkı ergenlik gibi, bu bir geçiş ve kutlanmalı."

Tabii ki, duygusal olarak bu noktaya gelmek bir anahtarı tersine çevirmek kadar kolay değil. Dr. Kariyeri, kadınların perimenopozun fiziksel ve duygusal rollercoaster'ında gezinmelerine yardımcı olmaya odaklanan Verdiales, geçmenin anahtarının zor fiziksel semptomları hafifletirken hayatınızda amaç bulmak olduğunu söylüyor. "Ruh hali değişimleri, düşük seks sürüşü, vajinal kuruluk ve perimenopozun getirdiği diğer semptomlar gibi şeyler için çok fazla çözüm var.". Verdiales diyor. Sık sık kötüleşen semptomlarla mücadele etmek, tatsızlığı geçişten çıkarmaya yardımcı olabilir ve insanların geleceklerine odaklanmasına ve nasıl görünmesini istediklerine yardımcı olabilir.

"Kadınlara stereotiplere meydan okumasını söylüyorum,". Verdiales diyor. "45 yaşındayım. Hastalarımla birlikte bu doğrudan geçiyorum… Yaş sadece bir sayı. Fiziksel olarak daha kolay olduğunuz şeyleri daha kolay hale getirmeye ve bulunduğunuz yerde kutlamak için tıbbi alternatifler arayın."

BTW, bu uçucu yağlar bazı fiziksel semptomlara yardımcı olabilir. Ve 40'larınızdaysanız, bu sağlık kılavuzuna sadece sizin için göz atın.