Podiatristler, kuru, çatlamış ayakları pürüzsüzleştirmek için ıslatın bir elma sirkesi ayağı kullanarak yemin eder

Elma sirkesi Wellness World'ün İsviçre Ordusu bıçağıdır. Sindirime yardımcı olmak için sabahları bir çekim yapmak veya kepekle ortadan kaldırmak için kafa derinize ovmak anlamına gelse de, kullanmanın 101 farklı yolu vardır. Henüz denememiş olabilirsiniz? Bir elma sirkesi ayağı kullanarak, topuklu ve ayak parmaklarınızda kuru, çatlamış ciltlerle uğraşmak için ısırın.

Doğru kullanıldığında ACV. Elma sirkesi fermente elmaların bir karışımıdır ve fermantasyon işlemi, elmalardaki doğal şekerleri alkole dönüştürmek için maya ve bakteriler kullanır. Vionic İnovasyon Laboratuvarı'na sahip bir podiatrist olan Jacqueline Sutera, "ACV'deki aktif ve faydalı bileşen, kalın cildi yavaşça parçalayan asetik asittir.". Bu nedenle, bileşen en yüksek trafiğe kapılmış ekstremitelerinizdeki her türlü farklı sorun için kullanılabilir.

• Jackie Sutera, DPM, podiatrist ve Vionic İnovasyon Laboratuarı üyesi
• Joshua Zeichner, MD, Dermatoloji Kozmetik ve Klinik Araştırma Direktörü ve Sina Dağı Hastanesinde Dermatoloji Doçenti
• Miguel Cunha, DPM, podiatrist ve Gotham Footcare'in kurucusu
• Mona Gohara, MD, Yale Üniversitesi'nde yönetim kurulu sertifikalı dermatolog ve yardımcı klinik profesörü

Bir elma sirkesi sirke ayak ıslatmanın faydaları

1. Nasırları yumuşatır

Yüzünüzü (ve vücudunuzun geri kalanını) pul pul döktüğünüz gibi, ayaklarınızı düzenli olarak pul pul dökmek istersiniz. Yeni Haven, Connecticut yönetim kurulu sertifikalı dermatolog olan MD Mona Gohara, “Ayaklarınızdaki cildin pul pul döküldüğünden emin olmak son derece önemlidir” dedi. Ve ACV'deki asetik asit, işi yapmasına yardımcı olabilir.

2. Ayak kokusunu azaltır

Güle güle, kokmuş botlar. "Elma sirkesi antibakteriyeldir ve ayak kokusuna neden olan bakterileri öldürerek cildin pH seviyelerini dengeleyebilir" diyor Dr. Sutera. Ayak kokusu, ayaklarınızdaki nem (okuma: ter) bakterilerle etkileşime girdiğinde ve bakteriler sıcak, nemli ortamlarda geliştiğinden, çoraplarınızın içi bir petri tabağı olabilir. Bu bakterilerin bir kısmını temizlemek için ACV'yi kullanarak ayak kokusunu ince bir şekilde azaltabilirsiniz.

3. Mantardan kurtulur

Saç derenizdeki kepekten kurtulmak için ACV kullanmayı duymuş olabilirsiniz (ki bu maya ve mantar aşırı büyümesinden kaynaklanır) ve aynı prensip ayaklarınızda kullanmak için uygulanabilir. DR'ye göre. Sutera, cilt ve tırnak enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabilecek mantar karşıtı özellikleri var. “Elma sirkesi hem anti-enflamatuar hem de antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve ciltte hem bakterileri hem de mantarları etkili bir şekilde öldürdüğü bildirilmektedir,” diye söylendi Dermatolog Joshua Zeichner, MD, daha önce kuyu+iyi anlattı. "ACV'nin mayayı öldürdüğü de kanıtlandı."Yani gerçekten, bir elma sirkesi ayak ıslatma, muhtemelen henüz denemediğiniz en iyi evde öz bakım tedavilerinden biridir.

Bir elma sirke ayağı nasıl yapılır evde

"Ölü cildi ayaklarınızın dibinden çıkarmanın en iyi yolu, birikmeyi önlemek için sık sık pul pul dökmektir," diyor bir podiatrist ve Gotham Foot Care'in kurucusu DPM Miguel Cunha, ACV'nin geldiği yer. Bir elma sirkesi ayağı hazırlamak için kendiniz için ıslatın, aşağıdaki adımları izleyin.

1. Eşit parçaları karıştırın elma sirkesini ve ılık suyu bir çorba kaşığı kabartma tozu veya epsom tuzu ile karıştırın.
2. Ayaklarınızı 20 dakika boyunca banyoda ıslatın.
3. Boşaltıldıktan sonra hint yağı, çay ağacı yağı veya okaliptüs yağı uygulayın,. Cunha, "Doğal antifungallar" diyor, doğrudan ölü cilt ve nasırlara ve beş ila 10 dakika bekletin.
4. Bir pomza taşı kullanarak ölü cildi pul pul dökül.
5. Ayaklarınızı nemlendirici bir krema kaplayın, bir çift çorap üzerine açın ve losyonun bir gece boyunca üzerlerinde oturmasına izin verin.

Genel olarak, her gün elma sirke ayağı ısırmak güvenlidir, ancak dr olarak. Sutera, "Çok fazla iyi bir şey bile kötü olabilir", bu yüzden ılımlılık ve dikkat gösterdiğinizden ve tahriş belirtilerine dikkat edin. "Aşırı aşınma, hassas, hassas veya kırık bir ciltte yanan biraz batma ve olası kızarıklığa neden olabilir" diyor.

Bir elma sirkesi sirke ayak ıslatma alternatifleri

Ayaklarınızı salata sosu kokulu bir çözümde ıslatma fikri sizin için bir şey değilse, işin ayaklarınızı etkili bir şekilde kurtarmak için işini yapabilen bazı reçetesiz ürünler var. Bir elma sirkesi ayak soak'ın sunduğu aynı tip kimyasal pul pul dökülmeyi istiyorsanız, bir nemlendirici ve kerolitik olan üre içeren ürünleri arayın.

Bu, kalınlaşmış alanlardan kurtulurken cildi nemlendirdiği ve yumuşattığı anlamına gelir. Ayrıca, ölü cilt hücrelerini cildinizin yüzeyiyle kırarak ayaklarınızdan uzaklaştıracak ve sağlıklı yenilerinin değiştirmesine izin veren bir alfa-hidroksi asit de kullanabilirsiniz. Fiziksel pul pul dökülme daha fazla stilinizse, kaba şeker, deniz tuzu veya epsom tuzu ve limon suyu kullanarak kendi ovma yapabilirsiniz ve cildinizin kalın ve pürüzlü hissettiği noktalarda şehre gitebilirsiniz.

ACV'yi rutininizde kullanabileceğiniz diğer yolları merak ediyorum? Aşağıdaki videoya göz atın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.