Onları koy ve bu yeni başlayan boks antrenmanı ile nakavt et
Hızlı bir atlama ipi ısınmasından sonra (gerçek atlama ipi gerekmez!), kavga duruşuna nasıl gireceğinizi, booty güçlendiren bob ve örgüleri nasıl yapacağınızı ve eğlenceli boks kombinasyonlarını öğreneceksiniz. 10 dakikalık yeni başlayan boks antrenmanının sonunda, sadece bir jab haçı, ön kanca ve arka üst kesimi bir pro gibi nasıl yapacağınızı bilmekle kalmayacaksınız, aynı zamanda içinizi açığa çıkarmanın ne kadar eğlenceli olduğunu anlayacaksınız. Maggie Fitzgerald Milyon dolarlık Bebek. Sim ile kabarcıklı kişiliği ile her harekette sizi yönlendiremez nasıl olamaz??
Bu makaledeki uzmanlar
- Michelle Sim, Michelle'in eğitmeni ve yaratıcısı Mich ile
Boksun kardiyouza girmenin ve kalp atış hızınızı arttırmanın harika bir yolu olmasının yanı sıra, koordinasyonunuzu da geliştirir, düşük etkilidir ve vücudunuzdaki her kas grubunu güçlendirir. "Kollarınızı, omuzlarınızı, sırtınızı ve çekirdeğinizi tonlamanın harika bir yolu" diyor Sim. Ve bazı stüdyo oturumları eldiven gerektirse de, bu evdeki versiyon için hafif bir dambıl setinden başka bir şeye ihtiyacınız yok. Boksör tarzını terlemeye hazır olduğunuzda, yukarıdaki yeni boks antrenmanında Play'e basın ve işe başlayın.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
