Gerçek Talk Gym Selfie'ler, çoğumuzu motive etmeye yardımcı değil *

Ancak Delaney uyarıyor, bir selfie gönderdiğinizde sahip olduğunuz niyet, sık sık sizin üzerindeki etkisini etkiler-eğer dikkat çeken nedenlerle yapıyorsanız, kendini motive etmekten daha icracı hissederek sarılıyor. Delaney'nin konuşmamız sırasında gündeme getirdiği bir endişe, birinin spor salonu selfie'lerinin olabileceği etkisidir diğer Her zaman mutlaka "olumlu" ve "motive edici kategorilere girmeyen insanlar."

"Selfie, bazı insanları iyi hissettirebilse de, tasvir etmek istediğim bir görüntü değil çünkü insanlara göstermem veya insanları kendileri hakkında kötü hissettirmem gerekmiyor" diyor. "Birçok selfie'nin canlandırıcı olmak yerine bu açıya doğru gitme eğiliminde olduğunu hissediyorum."Örneğin 2018'de yapılan bir çalışma, sosyal ağlarında daha fazla egzersizle ilgili içeriğe maruz kalan kişilerin vücutları hakkında daha fazla endişe duyma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.

Belki de en önemlisi, spor salonu selfie'ler, çalışmanın fiziksel etkilerini sadece vurgulamaya hizmet ediyor-zihinsel, duygusal ve düz bir şekilde tamamen görmezden geliyorlar sağlık onu terlemenin sunabileceği faydalar. Ama eğer özçekimleri yakalamak, elbette, bir poz ver-sadece eğiticinizi etiketlediğinizden emin olun.

Terden bahsetmişken, atlama egzersizlerinin neden bu kadar. lanet etmek. zor. Ve bu yüzden eğitmenlerin sınıftan ayrılmanın iyi olduğunu söylüyor.