Shay Mitchell her zaman bu 3 şeyi paketler, böylece her yerde egzersiz yapabilir

Bazı insanların egzersiz için motive kalmak için bir butik fitness stüdyosuna ihtiyacı var, ancak aktris ve eski Küçük sevimli yalancılar Yıldız Shay Mitchell o insanlardan biri değil. Celeb, The Dogpound gibi buzzy spor salonlarına yabancı olmasa da (ve ünlü eğitmen Kira Stokes ile çalışır), aynı zamanda bir Ter Sesh'de sıkmak için bir profesyonel değil-. Peki katil motivasyonunun arkasındaki sır nedir?

“Ne zaman seyahat edersem, her zaman yanımda bir egzersiz çantam var,” diyor Mitchell. “[Bu] içinde atlama ipi var, bazı gruplar ve her zaman taşıdığım kaydırıcılarım var,” diyor Mitchell. "Bu yüzden hangi spor salonuna gidersem gideyim onları yanımda getiriyorum-ama sadece bu birkaç gerekli olan odada bulunarak iyi bir egzersiz yapabilirsiniz."

"Ne zaman seyahat edersem, her zaman yanımda bir egzersiz çantam var."

Mitchell'in seyahat programı, Hindistan ve Yunanistan gibi uzak yerlere “Shaycations” i belgelediğinden beri bu günlerde daha da doludur. Ama bir sonraki macerasında yıldız jetler olursa olsun, antrenmanına girmenin bir yolunu buluyor.

En iyi yanı, Mitchell'in esaslarının size herhangi bir yerde ciddi bir ter verisi verebilmesidir, ancak bavulunuzda büyük oda almayacaklar. Başka bir deyişle, sadece yaşam tarzını taşıyan yaşıyorsanız, uçuşta fitness'e öncelik verebilirsiniz.

Jump Rope tarafından yemin eden bir başka ünlü Adriana Lima. Ve işte 10 dakikalık katil bir popo antrenmanı, kaydırıcılarla her yerde yapabileceğiniz.