Kısa ve uzun vadeli 'karantina hedefleri' daha başarılı ve kontrol altında hissetmenize yardımcı olabilir

"Daha uzun vadeli hedeflerinizi listelemeye başladığınızda, geleceğe ilişkin endişeleriniz azalmaya başlar" diyor Dr. Birinci. "Bu yüzden, şu anda etkilenmeyen daha uzun vadeli hedefler planlarken kısa vadeli hedeflere odaklanın. Günlük bir yapıya sahip olmak-ulaşılabilir uzun vadeli hedefler için bir plana sahip."

Ayrıca, bu zamanı kendi evinizin sağlığı ve güvenliğinde verimli bir şekilde kullanma lüksüne sahip olmak, bir ayrıcalık olduğunu kabul etmekte de değer. Ve bu iken tamamen Tamam, bu yapılacaklar listesine "şu anda değil" demek, bu zaman dilimini yeniden çerçevelemek için söylenecek bir şey var, sizi iyi hissettiren her şeyi yapma fırsatı olarak, normalde tamamlamak için zamanınız olmayabilir. Bu süreçte kendinizi daha da iyi hale getirebilirsiniz. Şimdi afedersiniz, nana'mla baş pratiği ve bir faceTime zamanı geldi.

Sosyal mesafe, evden ayrılmadan sizi tamamen koparmak zorunda değil, yalnızlıkla nasıl mücadele edeceğiniz. Ayrıca, bir üretkenlik Pro, evden çalışırken görevde kalma ipuçlarını paylaşıyor.