Zihniniz ve vücudunuz için bu 5 oolong çayı avantajını yudumlayın
3. Bir kişinin tip 2 diyabet riskini düşürebilir. Shapiro, "Bu muhtemelen yüksek miktarda polifenol ve antioksidan nedeniyle," diyor. (Temel olarak, çaydaki antioksidanlar kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.) "Ayrıca, oolong çayı sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olabilir, bu da tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir."
4. Beyin sağlığı için iyi olabilir. Bilim adamları, oolong çay tüketmenin, yüksek EGCG'ler ve L-theanine içeriği nedeniyle Parkinson ve Alzheimer gibi bilişsel hastalıkları önlemeye yardımcı olabileceğini buldular. Shapiro, "Kafein beyindeki nörotransmitter aktivitesini arttırırken çaydaki kafeinden kaynaklanıyor olabilir.". "Ayrıca, L-theanine kaygıyı azaltır ve uyanıklığı ve dikkati arttırır. Sonunda çaydaki antioksidanlar ve poli fenoller de yardımcı olur "diye ekliyor.
5. Belirli kanserlere karşı korunmaya yardımcı olabilir. Shapiro, "Yeşil ve siyah çay gibi antioksidanlarda oolong çayı, akciğer, özofagus, pankreas, karaciğer ve kolorektal kanserlerle birlikte vücuttaki belirli kanserleri ve hastalıkları da öne çıkardığı ve önlediği gösterildi.". "Ancak, araştırmanın çoğu yeşil ve siyah çaylarda olduğu için Oolong'da daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır."Demek istediğine göre, oolong çayı siyah veya yeşil kadar popüler değil, üzerinde daha az araştırma var.
Oolong Çayı Nasıl Keyfini Çıkarın
Siyah veya yeşil çaylar gibi, oolong çayı sıcak veya buzlu olabilir; Sıcaklık tüm şaşırtıcı sağlık yararlarını etkilemez. Çayınızı yaparken, maksimum gücü elde etmek için tam beş dakika dik kalmasına izin verin.
Belirtildiği gibi, Oolong Tea diğer bazı çay çeşitleri kadar popüler değildir, ancak bir yerel kafede veya çay dükkanında bulamazsanız, çevrimiçi olarak çevrimiçi olarak mevcuttur. Teamonk Global, Bigelow, Twinings ve Republic of Tea, koleksiyonlarının bir parçası olarak oolong çayı var. Dipler!
Diğer çayların sağlık yararlarını merak ediyorsanız, işte bu yüzden Hibiscus Tea ve Arpa Çayı sizin için iyidir.
