Yani, CBD ile yemek yapmak istiyorsun? Bunlar takip edilecek altın kurallar

Temel olarak, infüzyonu planladığınız tek şey bir smoothie veya bir salata sosu değilse, Evans, CBD tentürlerinizi önceden enfekte bir yağ için kurtarmanızı önerir.

2. Isıya karşı dikkatli olmak

Evans, pişirme ısının potansiyel olarak CBD'yi daha az etkili hale getirebileceğini söylüyor. "Aşırı ısınmaya maruz kalırsa, etkiler yanar" diyor ve 320˚F'nin altında kalmanızı önerdiğini de sözlerine ekledi.

Bununla birlikte, pişmiş mallarda CBD hala nispeten yeni bir bölge olduğundan, diğer uzmanlar ısının etkisinden emin değildir. CBD markası Love Always her zaman kurucusu Liz Sprinkle, "Söylemek zor ve pişirme veya pişirme sırasında belirli bir sıcaklıklarda ısıtıldığında CBD yağının gücüne ne olduğu hala bilinmiyor" diyor.

Güvende olmak için, "Hazırladığınız yiyeceklerin bitki bileşiklerinin bütünlüğünü korumak için sıcak bir yüzey veya fırından çıkarıldıktan sonra CBD yağı eklemenizi tavsiye ederim" diyor Sprink. "Örneğin, CBD yağını pişirmeden önce kek hamuruna karıştırmak yerine, pastanın üzerine çıkacak buzlanma ekleyin."Bu şekilde, petrolden en iyi şekilde yararlanma olasılığınız daha yüksek.

3. Sağlıklı yağları dahil ettiğinizden emin olun

Evans, CBD'nin yağda çözünür-anlam olduğunu söylüyor, vücudunuzun yağ içeren yiyeceklerle eşleştirildiğinde en iyi şekilde emdiğini söylüyor-bu da petrol infüzyonlarının hayranı olmasının bir başka nedeni de. "[CBD gibi] kannabinoidler gerçekten yağlara çekiliyor" diyor. En çok katlanan yağ ne olursa olsun, hindistancevizi, mct, avokado bir taşıyıcı olarak davranmak, CBD'yi en etkili hale getirecek olan şeydir.

4. Etkilere karşı sabırlı olun

Evans, CBD'yi gıdada tüketmenin vücudunuzu sindirmesi, dilinizin altındaki tentürle dolu bir damlalıktan daha uzun süreceğini söylüyor-bu yüzden sabırlı olun. "Yiyeceklere aşıladığınızda, 'ilk geçiş etkisi' denir, bu da sindirilebilir bir şeyin kan dolaşımınıza ulaşmadan önce bağırsak ve karaciğerinizden geçmesi gerektiği anlamına gelir" diyor. "Yani [gıdada CBD] güçlü ya da hızlı eylemci olmayacak."

5. ne tükettiğiniz konusunda dikkatli olun

Evans, CBD'nin alkolle tüketildiğinde zararlı olduğunu ve hatta CBD kokteylleri denemenin eğlenceli olabileceğini söyleyen herhangi bir çalışma olmadığını söylerken, alımınıza dikkat etmek her zaman iyi bir fikirdir. "Ve elbette CBD'yi herhangi bir alkolle tüketiyorsanız, araba kullanmayın" diyor. CBD ile yiyecek servis etmeyi planlıyorsanız, Evans onlara (dozajla birlikte) önceden söylemenin önemli olduğunu söylüyor çünkü CBD bazı ilaçlarla etkileşime girebiliyor.

Yemek pişirmeye başlamak için en iyi yiyecekler

Sprinkle ve Evans, bir salatayı tamamlamak için CBD infüzyonlu yağınızı kullanmak gibi zaten aşina olduğunuz bir şeyle başlamayı öneririz. İnfüzyonlu bir yağ yerine bir tentür kullanmak istiyorsanız, Sprinkle bir içeceğe birkaç damla eklemenizi önerir. Sprinkle, "Kurşun geçirmez kahve, smoothie tarifleri ve eğlenceli kokteyller gibi en sevdiğim içeceklere CBD yağı eklemeyi gerçekten çok seviyorum çünkü çok kolay ve hızlı oyunculuk," diyor Sprinkle.

İçecekleriniz olduğunda, istediğiniz kadar yaratıcı olabilirsiniz. (Sadece ısıtmanın sonucu nasıl etkilediğini unutmayın.) Evans, pesto gibi soslarda CBD yağı kullanmanın hayranı olduğunu söylüyor, makarna üzerinde çırpındı. Sprinkle, biftek üzerinde servis etmek için kırmızı şarap mantar azaltımı yapmak için kullanmayı sevdiğini söylüyor. Ve elbette o da pişmiş mallarda kullanmanın bir hayranı; CBD Browies ilk önce denediği yiyeceklerdi.

Denemeye hazır? İşte iyi+iyi kurucu ortağı Alexia Brue'nun CBD smoothie tarifi, doğrudan İyi+iyi yemek kitabı.

Çilek CBD smoothie

Servis 1

İçindekiler
1 su bardağı paketlenmiş lahana yaprakları veya diğer koyu yapraklı yeşillikler
1/4 su bardağı paketlenmiş taze fesleğen yaprakları
1/3 su bardağı taze veya dondurulmuş çilek, üstler dahil
1/4 orta avokado, çukur ve soyulmuş
1 kurutulmuş incir
1/2 kireç suyu (yaklaşık 1 yemek kaşığı)
1/4 çay kaşığı deniz tuzu
1 yemek kaşığı bal, akçaağaç şurubu veya agave nektar (isteğe bağlı)
1 Drop yüksek kaliteli CBD yağı
1/4 su bardağı buz küpleri

1. Yüksek hızlı bir karıştırıcıda, lahana, fesleğen, çilek, avokado, incir, limon suyu, tuz, bal (kullanılıyorsa), CBD yağı ve yarım bardak suyu birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.

2. Buzun üzerine bir bardağa dökün ve tadını çıkarın veya bir kapakla bir kavanoz veya şişeye daldırın, buzdolabında saklayın ve birkaç saat içinde için. İçmeden önce iyice sallayın.

BTW, bu kenevir yağı ve CBD yağı arasındaki farktır. Ve işte CBD'nin çalışması ne kadar sürer.