Kanepe yoga akışları, kanepenizin ihtiyacınız olan tek pervane olduğunu kanıtlayın

Elbette, bloklar, kayışlar ve battaniyeler gibi geleneksel yoga sahne, asana sevgilisinin zamanını paspasta yükseltebilir. Yine de en aşağı doğru köpek adanmışlarına sorun ve herhangi bir aparata karşı ayrımcılık yapmadıklarını öğreneceksiniz (hatta uçurum!) backbends, ileri kıvrımlarını ve inversiyonlarını derinleştirmeye yardımcı olabilecek. Instagram Yogi ve e-kitap yazarı, Jessica Olie kesinlikle kabul ediyor.

Influencer kısa süre önce ondan başka kimsenin yapmadığı bir Instagram videosu yayınladı kanepe Pratik için ayrılmaz bir destek olarak. Ve hayır, Netflix'in en son ve en iyisini izlemek için namastay değil, aslında pozdan sonra pozdan akıyor Mobilya parçasını yararlı bir araç olarak kullanarak.

Hyperlapsed kayıtta Olie, matını kanepenin arkasına paralel olarak konumlandırdı ve ayakları kanepede ayakları ile baş aşağı bir L-şekil içinde konumlandırarak başlıyor. Birkaç ayak başparmağı musluğundan geçtikten sonra (i.e.-ayak parmaklarını bilekten bileğe dokunarak), dizlerini büküyor ve yarısı havada asılı kalırken kedi-inişten akmaya devam ediyor. Video böyle devam ediyor, mobilya parçası, övgü ellerine layık amuda ve tekerlek poz asistleri sağlayan.

Ekranınızdaki tüm dizinin çözülmesini izlemek, estetik olarak kesilmiş bir nar veya ustaca köpüklü bir latte'de ogling kadar büyüleyici. (Çeviri: Bu videoyu en az üç kez izlemek isteyeceksiniz.) Daha da iyisi, kesinlikle paspasınızı yuvarlamak için ilham alacaksınız Sağ Biraz Zen-Heavy oyun zamanı için kanepenizin yanında. Çünkü, uygulamanızla deneysel olmak için ideal bir konuma gelince, OM gibi gerçekten bir yer yok.

Hey Yogil, bu stres atma hareketi sizi ağlatabilir ve bu asanalar cinsel hayatınıza sağlıklı bir destek verebilir.